雙胞胎純母乳餵養日記 如何實現純母乳餵養？
母乳餵養的好處多多我就不在這裡啰嗦啦下面跟大家分享下我自己的一點點心得吧！
我的雙胞胎寶寶已經6月零27天啦，也就是說添加輔食已經八天了，除輔食之外還在母乳且有存奶！3月1號體檢報告 寶寶們發育正常
純母乳餵養絕非一朝一夕、請催乳師按摩就能實現的，我在整個哺乳期沒有請過催乳師，全憑自己堅持不懈的努力啊說多了都是累 ！早在孕初期我就已經下定決心要純母乳餵養，所以做好了相應的心理準備和計劃，主要有以下幾點：
第一、孕期乳房按摩
說到按摩，有些寶媽可能會覺得很麻煩，懷雙胞胎本身就很累還有精力按摩？大家可以試試這樣做讓老公幫忙， 我在孕期進入第四個月就開始進行肚子和胸部的按摩啦，可能有些寶媽會擔心按摩引起胎兒臍帶繞頸等癥狀的出現，我當時也有這種擔心，不過沒關係，按摩的時候需要用精油和舒緩妊娠紋的霜先後塗抹開，孕中晚期按摩的手法得注意些，肚子上最好是小幅度輕輕按摩，順時針或者逆時針（一個方向）都可以！乳房上也用精油和霜先後塗抹輕輕按摩幾分鐘（我是從外往內轉圈按摩的）！整個按摩加起來10-15分鐘，每天晚上睡前按一次就可以啦！貴在堅持！既可以舒暖妊娠紋又可以通乳！孕期第六個月我的乳房就通了，晚上睡覺有時候會溢奶出來，當然跟水一樣的很稀，生孩子前一天就能擠出來黃色的初乳，我想這都是按摩的功勞吧！
第二、產後心態很重要
還是那句話，貴在堅持！還有家人的支持也很重要！我是37+6剖腹產的，胎位不正加上個子比較小的原因！本來是打算37+1剖，醫生看我狀態很好，胎兒一切正常就讓我再等幾天剖，一等就是6天，還是沒動靜，考慮到已經足月就剖了！很慶幸寶寶們各五斤，生下來10分，發育的很成熟，在產房觀察了半個小時回到病房沒多久就給寶寶吸奶，因為自己剛完手術不能動，所以需要家人幫忙托著孩子吸奶（手會酸的），我是兩個寶寶先後吸，一人一邊，一定要分以免交叉感染，定期換邊就可以啦！扯得有點多啦反正就是要讓寶寶多吸，2-3小時一定要吃一次奶的，前面幾天在醫院的時候吸的很疼，乳頭疼是固然，兩個寶寶吸宮縮力度也加倍噢，我都哭出來啦，但還是堅持下來啦 ！重要的事情說三遍，堅持堅持堅持！
我所在地區的最好的婦產醫院人滿為患，都趕著生二胎的，病床太緊，所以產後住院3天，雖然我通乳了，但是還是不夠寶寶吃，這個時候肯定要加點奶粉，一定要用硅膠勺喂（不要吃奶瓶），添加奶粉之前要讓寶寶先吸母乳10分鐘，沒有奶也要讓寶寶吸吸再給餵奶粉！月子里，前面半個月吃的比較清淡奶水也不是很多，有時候寶寶哭鬧，家人可能就會覺得是餓了，要加奶粉，一定要堅持，不要輕易加奶粉，盡量給寶寶多吸，奶水不太夠就給寶寶吸多幾次，乳頭會被吸的很痛（注意護理噢），但是要堅持 還好我老公一直很支持和鼓勵我的，我寶寶月子後半個月有適當的加奶粉，每天晚上睡前加一次，大概就60毫升左右，到了第二個月奶水完全夠了還有存奶很有安全感哦
溫馨提醒大家：月子裡面每次餵奶前務必先按摩乳房 擠出幾滴奶水塗抹在乳頭及乳暈上 然後再給寶寶吸，吸完奶之後務必用羊脂膏塗抹乳頭，下次餵奶，羊脂膏可以不洗 的（羊脂膏是唯一可以給寶寶吃的乳頭霜哈）每天用清水洗一次就好啦！具體的護理方法我會在之後日記裡面分享
第三、飲食要合理
要想實現雙胞胎純母乳，絕壁不是一味的催奶就可以做到的！
1、月子前半個月飲食以清淡為主，我有朋友在月子中心發來的月子食譜，需要的朋友可以找我！前期身體處在恢復期，吃太油膩太補反而吸收不了不利於排惡露和身體恢復，甚至會影響後期吸收的！什麼意思呢，就是說你吃的那些油膩大部分會成為脂肪囤積在體內 而少數才轉化成奶水，我吃進去的基本上都產奶去啦，產後3個月恢復了孕前體重！
2、奶水不等於湯水，很多媽媽餵了催奶胡吃海喝，頓頓?喝湯！我出了月子就沒怎麼喝過湯，豬蹄排骨也是燉熟之後撈出來紅燒，每頓吃兩塊就可以，另外配兩個素菜就可以，我家的紅燒豬蹄排骨是我的專屬，素菜三分之二也被我吃掉了，米飯也得吃一碗吧！有時候還會飯後與小碗稀飯！水果也不能少哦！每天一瓶鮮奶，還有溫開水一般餵奶前後我都會喝，大口小口喝都能吸收我寶寶根本就吃不完的奶，溢奶存奶都有，兩個寶寶沒空吸出來冰凍呢！所以浪費了不少奶
3、2-6個月加餐有必要，2個月之後我每天早上讓婆婆煮一奶鍋小米紫薯粥，早上吃大碗加一個饅頭，還有一碗留著下午吃，既可以產奶又可以減肥，晚上睡前就熱一瓶鮮奶喝！
4、水果不要太單一，最好每天吃2-3種水果，也有助於產奶的哦；飯前一小時吃，有助於消化哦！
5、麵食產奶更加，每天適當吃點麵食！
我每餐天都會吃幾塊紅燒豬蹄排骨，如果吃了其他催奶的肉類就不會再吃豬蹄排骨了！對了，還有雞蛋，每天至少1個！蔬菜水果不能少，多吃點不長肉另外，我不挑食！當姑娘的時候吃的很少，現在很能吃，雖然能吃也不能亂吃，要科學飲食，我能想到的就這些了，純母乳還在繼續！
TAG:家有雙胞胎honey |