怕冷派，看看你是哪種。。。
「手腳冰涼，腹部如冰窖，有解嗎？」
中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。
敲黑板啦，陽虛都有哪五種癥狀？
陽氣不足的五大表現：
*怕冷、*手腳冰涼、*消化不良、*精神不振、*無精打采
心陽
不足的表現：
胸部、心臟部位發涼，稍微勞累點就心慌、氣短、情緒低落。
肝陽
不足的表現：
萎靡不振，沒有生機，容易疲勞。
脾陽
不足的表現：
食少腹脹，肚子發冷，消化不良，情緒憂鬱。
肺陽
不足的表現：
容易感冒，氣喘咳嗽，特別是頑固性咳嗽久治不愈。
腎陽
不足的表現：
沒有精神、面色發暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退。
一 哪些食物可以補陽虛體質
陽虛體質應當重點補陽氣。陽氣不足並且經常腰膝冷痛的人，雪糕、冷飲、西瓜等一些生冷的食物就不要多吃，少吃或者不吃，因為這些東西最傷陽氣了。可以多吃一些溫陽的食物，下列食物適宜陽虛體質的調養。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉，麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生薑、糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
二 介紹幾個艾灸的穴位
艾灸檀中穴能補心陽
心氣不足，陽氣虛衰是本病的根本。心為陽臟，心陽得不到溫煦，則心氣虧虛，心陽不振，鼓動無力，致心脈瘀阻，血脈運行不暢而見脈來遲緩。膻中位居胸部，為氣之會穴，為心包募穴，故選用膻中治療心之疾患。艾灸具有溫散寒邪、溫通經絡、活血逐痹、回陽固脫的作用。艾灸膻中穴可以振奮心陽，使血脈運行通暢，脈動有力。
艾灸命門穴能補腎陽
除了上面所介紹的食補之外，艾灸穴位也能起到補腎陽的作用。命門穴，是腎陽藏身的地方，也是元氣的主要所在地。每次艾灸命門穴20分鐘，一周3次，對於補腎壯陽有很好的效果。
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