小蘇打和過氧化氫，11個小竅門教你在家也能美白牙齒

滿嘴黃牙不僅影響美觀，而且還可能存在一些健康隱患。隨著年齡的增長，牙齒變黃是一種自然的過程，當牙齒上的牙釉質磨損時，下面的黃色牙本質便開始顯露出來。許多人求助於家庭治療，試圖擺脫黃牙的困擾。究竟有沒有美白牙齒的方法呢？近日，《今日醫學新聞》（Medical news today）網站報道了如何祛除黃牙，給出了11種可以在家裡使用的方案。

○ 編譯|李冬梅

○ 來源 | 搜狐健康

1. 勤刷牙

減少牙齒變色的一個簡單方法就是勤刷牙，這在食用可能使牙齒變色的食物或飲料後更為重要，這些食物或飲料包括紅葡萄酒、咖啡、藍莓、甜菜根等。建議每天刷2—3次，每次2—3分鐘，並且一定要刷每個牙齒的每個表面。

2. 美白牙膏

美白牙膏有助於去除頑固的食物污漬，減少牙齒泛黃並提高白度。美白牙膏不含漂白劑，但可能含有少量的過氧化脲或過氧化氫。這些化學物質有助於淡化牙齒顏色。

3. 托盤型牙齒增白劑

這種牙齒增白方法需要在牙齒上佩戴合適的牙托。牙托含有漂白凝膠，每天佩戴2—4小時或過夜佩戴。

4. 美白貼片

美白貼片是在塑料條上貼一層薄薄的過氧化物凝膠，可以粘在牙齒表面。每天使用兩次，每次30分鐘。

5. 美白漱口水

美白漱口水是另一種去除黃牙的辦法。美白漱口水同樣含有氧源比如過氧化氫。氧源與牙齒污漬發生化學反應，從而美白牙齒，建議每天沖洗2次，每次1分鐘，可在3個月內把牙齒顏色提升1—2個色度。

6. 活性炭

2017年的一項研究發現，木炭牙膏有助於去除牙齒上的外部污漬。同時提醒，木炭牙膏應小心使用，因為木炭可能很難從牙齒縫隙除去。

7. 小蘇打和過氧化氫

含有小蘇打和過氧化氫的牙膏有助於淡化牙齒顏色，提高牙齒白度。將1湯匙的小蘇打和2湯匙的過氧化氫混合，就可以在家裡製成糊狀物。

8. 維生素C

2007年的一項研究發現，維生素C缺乏會加重牙周炎，牙周炎是牙齒和牙齦上細菌堆積引起的，這種堆積導致牙齒變色。因此，補充維生素C可以減少牙齒變色。

9. 水果酶

當把水果酶添加到牙膏中時，可以防止牙齒變色。2012年的一項研究發現，含有木瓜蛋白酶和菠蘿蛋白酶的牙膏有助於去除牙齒污漬。

10. 蘋果醋

少量使用蘋果醋可以減少牙齒污漬，提高牙齒白度。2014年的一項研究發現，蘋果醋對動物的牙齒有美白作用，但經常使用蘋果醋可能會損壞牙齒表面，應謹慎使用。

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