晚讀丨在複雜的世界裡，做一個簡單的人

回復【早安】領取你今天的早安日簽

文 | 任麗 · 主播 | 賞新晴

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之5分

鍾帶你看完《生活的哲學》

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各位書友晚上好，我們繼續共讀朱爾斯?埃文斯的《生活的哲學-尋找人生意義的12堂哲學課》。建議今日晚讀讀完第5章，第95頁至第120頁。

如果說斯多葛派有更多的悲觀主義色彩，比如對待困境要忍耐，要接納殘酷的現實，要降低自己的慾望，這樣才能獲得心靈的自由，這樣才能過上幸福的生活。

那麼，今天我們講的伊壁鳩魯就具有享樂主義色彩，他認為快樂是「人生的全部」。

沒有絕對的善和惡，只有帶來快樂的想法和行為，以及帶來痛苦的想法和行為。

這似乎與弗洛伊德的快樂原則相得益彰，人的本性是趨樂避苦，但似乎人生只有快樂又是不夠的。

懶人哲學的先行者伊壁鳩魯生活在古希臘歷史上的動蕩時期，他倡導一種退出社會的哲學，不去關注外界的衝突與戰爭，遠離紛爭，過起了退隱的逍遙自在的生活。

懶人哲學其實表達的是一種不作為的處事態度，是一種逃避責任、無政府主義、享樂主義、自由主義的混合體。

他們認為，實際上我們沒有什麼非做不可的事情，我們不需要取悅誰，我們只需要理性地選擇快樂，而不是理性地選擇痛苦。

看起來這是一種消極的生活方式，但又似乎隱含著無為或者順其自然的超然。

我不會被外界所打擾，也不會被凡事所困惑，我是自由的，我要的只是快樂。

假如你以為伊壁鳩魯主義者只是沉溺於感官快樂，那可能是對他們的誤解，雖然這些誹謗直到今天仍然存在。

其實，伊壁鳩魯是一個非常簡樸、理性的享樂主義者。他對物質的要求很低，不追求錦衣華服、山珍海味，只需要一點麵包和水。

他所說的快樂是身體上沒有痛苦，靈魂上沒有煩惱。這讓我想起了我們現在所提倡的極簡主義的生活，實際上是讓我們放下對物質慾望的追逐。

我們越是被物質所困，我們的心靈越無法獲得自由，我們也就越不快樂。

快樂其實很簡單，因為實際上我們需要的並不多。

對於慾望，伊壁鳩魯把它分為自然的、必需的，和完全沒有必要的。

假如能夠把我們的慾望降低到維持簡單生命的狀態，或者限制到容易實現的程度，我們也就更加容易得到滿足。

而內心的匱乏，或者不滿足是造成我們痛苦的主要原因。

孩子們總是能找到快樂，一個沙堆，一個小石頭，一根小樹枝，一堆碎紙片都可以玩出花來，那是因為他們的內在很簡單，慾望很低。

我們總是羨慕孩子世界的單純，而簡單生活不是在教會我們回到不被慾望所限制的孩童時代嗎？

所以，你如果永遠得不到滿足，那麼即使你得到了全世界也會覺得痛苦。

你如果選擇簡單生活，那麼生活給你的一點點饋贈都會令你欣喜。

伊壁鳩魯認為人們總是習慣推遲享樂：

比如等我有錢了，我就去旅行；等我有了自己的房子，再換一張舒適的床；等我退休了，我再過自己想要的生活。

然後，我們沒有時間去享受快樂，我們拚命地工作，等身體累垮了，我們才讓自己休息。而那些想要的生活卻離我們越來越遠。

看起來，我們並不愛自己。為什麼不停下腳步去想想這是我想要的生活嗎？為什麼不可以任性地放下手中的工作給自己喘息的機會呢？

我們似乎在創造未來，為未來的幸福在努力。

而哲學思想卻讓我們回到當下，只有當下的體驗才是最真實的，我們需要為當下的快樂負責。

我們大量的時間被放在了擺脫不了的過去以及對於未來可能發生的事情的恐懼上，以至於沒有時間做當下該做的事情。

今天的你就是明天的你，也是未來的你，只有當下才是最有價值的，當下才是可以把握的。

享受當下的快樂，可以讓我們忽略疾病與痛苦。

心理學家歐文?亞隆在《媽媽及生命的意義》中提到了一個癌症晚期患者葆拉，她在幫助同樣遭受著病痛折磨的癌症病友的過程中，得到了許多快樂，她忙碌而充實，她沒有時間為自己的疾病去擔心。當下的力量，讓她一直奇蹟般地活著。

害怕死亡是因為我們從來都沒有真正地活過。

當我們有勇氣面對死亡時，我們才會更珍惜當下的時光，才不會讓生命留下遺憾。所以，你的人生沒有那麼多如果，因為如果你死了，你也就失去了所有未來的可能。

追求快樂其實是一個悖論。如果把追求快樂當作人生的終極目標，我們可能感受不到快樂。

在你不斷地追問「我快樂嗎」，你會越發焦慮，你因為得不到快樂而不快樂了。

把快樂太當做一回事，會把它上升到一個道德高度，那就是「假如我不快樂，我就是個失敗者，只有我快樂時，我才是人生的贏家」。

而人生不可能總是快樂的，只有瘋子才會永遠張著嘴傻笑。

其實人類存在的意義遠遠不止快樂本身，而是比快樂更多的東西，比如知識、自由、創造力、成就、愛與親密，這些價值的滿足，同樣可以給我們帶來積極的情緒體驗，這似乎比快樂來得更深沉與雋永。

親愛的書友，快樂其實很簡單，放低自己的慾望，努力享受當下所做的一切，無論是在工作中，還是在學習與生活中，你都能找到屬於你的快樂。

你願意分享在極簡生活中獲得的快樂嗎？歡迎在公眾號下方留言。好了，今天的晚讀就到這裡了，記得打卡簽到喲。

#有書君說#

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作者：

任麗，有書智庫領讀達人，國家二級心理諮詢師，壹心理專欄作者，《中國新聞周刊》特約撰稿人，EAP培訓師。擅長諮詢領域：情感、個人成長、青少年心理、人際關係等問題。作者公眾號ID: renlixl。

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