春天要養胃，別去「惹」這些食物，貪嘴小心胃「受罪」

胃是我們重要的消化器官，每天食物經過口、咽喉、食管順流而下，經過胃把食物的精華吸收並運輸到全身，並滋養著身體健康，因此胃的健康和我們身體健康息息相關。春天要養胃，對於胃不好的人來說，有些食物再營養也別貪嘴，那樣還是你的胃受罪，你的身體健康受得侵犯。

1.洋蔥和大蒜在養生方面有很好的功效，特別是心血管方面，但生吃洋蔥和大蒜可能會引起腹痛；

2.濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射以及直接的影響，使胃粘膜出血，分泌功能失調，粘膜屏障破壞，促成潰瘍發生。

3.不少藥物對胃都有較大刺激，久服會損傷胃粘膜。

4.空腹吃山楂可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

在日常生活中，我們應該注意好好養護我們的胃，那麼胃不好吃什麼養胃?

甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

中醫認為，土豆性平，有和胃、調中、健脾、益氣之功效；能改善腸胃功能，對胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預防高血壓。

南瓜所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

小米含有大量的蛋白質、脂肪及維生素，是一種很好的粗糧，經常用小米熬粥喝，具有健胃消食的功能，是養胃的極佳食材！

胃病三分醫治，七分保養。首先要充實安眠，勞逸結合，積極配合醫治。加強飲食衛生和飲食營養，養成良好的飲食習慣。

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