站著不動，你永遠都只能是觀眾

心血來潮的你是不是經常說我要減肥、我要減肥、今晚我肯定不吃飯、然而你每次都吃 的很滿足。到最後你就變得越來越讓自己不滿意，漸漸的你也就失去自信、失去美麗。

往往越這樣說的人、就只會越吃越多、越來越胖、越來越不容易被滿足。因為意志力的不堅定導致自己身形肥胖、自信心喪失。

我呢，其實也是這樣的人。就是嘴上功夫、實際行動太少。那麼、重點來了，我居然從156斤瘦到現在的105斤，這又是怎麼做到的呢？哈哈哈、來、說給你們聽。

2010年，踏上重慶的大學夢。整整三年，雖然家人給我的生活費很富裕，但是我卻慢慢的甩掉了身上多餘的肉（很多人都是生活費越多、吃的越好吧）。整整四五十斤（具體你們算算）、現在想想還挺噁心那身肥肉的。

其實吧、我覺得我是餓的。剛開始剛到一個人生地不熟的城市、有點封閉自己。天天煮泡麵、要麼拌泡麵、要麼干吃速食麵，反正是速食麵怎麼能吃、怎麼來！吃了兩個月的速食麵！！還有就是那些熱量大到爆炸的甜食、想想都挺長不開那嘴的！外加沒對象，過的那日子、我的媽呀、簡直了！

慢慢的身體開始不適、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉接踵而來。當時也沒當回事、覺著吧、問題不大，腹瀉也能減點肥。可後來、全身上下開始出現像黑點一樣的東西、還挺癢的，這才被室友送去醫院（記得當時鬼哭狼嚎的驚動了整個女生寢室）。

居然能吃速食麵吃到中毒，我也是醉了。還好沒啥要命的事（不然誰在這說事）！最可氣的你們不知道、當時的那閑言碎語、那身形寬的跟家裡的案板似的。很多人都歧視我啊、咋地、我胖也沒見也沒見誰請我吃過飯吶。哼～

在大學寢室、每個人都是放肆的、肆無忌憚的吃喝玩樂。生活也就肯定不規律了。反正我呢，從醫院回來以後我就開始注重自己的身體、開始聽媽媽的話了（早聽我就很健康了）。

做到飲食規律、飲食健康。你的身體也就慢慢的好轉了啦。清淡的食物還是很好的、吃的少、運動的多、自然而然就步入健康的正軌了。說不好、還能減掉很多脂肪（是不是隱隱約約看到很健康、很苗條的你）。

就這樣、三年時間、循序漸進、我就一點點瘦了下來。有些事、只有你想、沒用。你得對的起自己所想，才能為所改變。

對好身體的追求就是健康飲食+高效運動。

還等什麼？走啊！健身房約起！！！！！想想就好興奮。哈哈哈。

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