肝毒的「天敵」終於被找到了，經常吃一點，幫你排出肝毒更養肝

肝臟是我們人體的重要器官，它不僅分量重，責任也重。它擔負著我們人體內降解毒素、分泌膽汁、造血藏血等重要作用，因此肝臟可不能生病了。如果肝臟不好了，人的體內就會積累毒素，肝臟也會被這些毒素所侵蝕，時間一長便造成了不可逆的傷害。而且有些人一發現肝病，都是肝硬化，肝癌這些直接能要命的疾病，因此肝臟的日常養護極有必要。這裡小編就給大家介紹一些能養護好肝臟的天然小食材，它們堪稱肝毒的「天敵"，平時經常食用養肝效果很好哦。

1、蜂蜜

蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，還能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用對於心血管病人很有好處。

2、茉莉花茶

茉莉花茶的明顯功效就是理氣疏肝解郁、肝胃氣痛、活血散淤等。茉莉花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，所以春季養肝護肝時節茉莉花茶也是不錯的飲品之選。茉莉花茶清熱解毒、理氣安神、順氣清腦、溫中和胃、開郁辟穢、強心益肝、振脾健胃、抗菌消炎、疏通人體腸胃排宿便、美容養顏、凈白皮膚、抗衰老。

3、葛根

葛根中的皂角苷和異黃酮類物質，能分解乙醛毒性，促進血液中酒精的代謝和排泄，減少酒精對肝臟的傷害，同時葛根還具有收縮和保護胃腸道黏膜的作用，抑制腸胃對酒精的吸收。美國人在用葛根黃酮治療酒精中毒的臨床研究中，取得了很好的療效。

4、蒲公英根

蒲公英是農村不起眼的野草，能清熱解毒，有保肝護肝的功效，生活中經常應酬喝酒的人群可以多衝泡蒲公英茶飲喝。經常熬夜、喝酒抽煙，肝臟毒素排不凈？蒲公英全身都是寶，葉子可以製成茶。每天一杯蒲公英茶，清熱解毒，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化。

5、趕黃草

現代研究表明趕黃草內含多種有效成份均對肝損傷具保護作用，能恢復肝臟功能，減低飲酒及藥物對肝臟的損害，並對甲肝、乙肝、慢性活動性肝炎具有顯著的治療作用。

6、菊花茶

菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。在喝水時加點菊花，既能清熱散火還能美容養顏，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。菊花茶有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。

7、黑蒜

黑蒜其實就是經過發酵的蒜，它香甜軟糯，沒有生蒜的刺激味，不僅好吃，而且有很強的保健作用。飲食不當或長期熬夜會引起肝臟損傷，黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

8、苦蕎茶

小小的一杯茶，也有大大的功效。苦蕎茶，味道不苦口感清甜，有著濃郁的麥香味，讓你入口的東西不將就，不影響睡眠，不含咖啡因，對美容養顏方面有不一樣的功效，每晚來一杯，健康來您家。苦蕎茶中其中含有的黃酮類物質能夠幫助對抗患有肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病引起的中毒性肝損傷。不僅營養價值極為豐富，而且對養肝功效也是極好的。

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