愛自己才是一生中最快樂的事
尋找李慧珍
李慧珍
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照片里的她
留短短的發
愛笑的臉頰
眼神沒有複雜
像個娃娃不曾長大
記憶里的她
年少已離家
隻身在天涯
習慣了風吹雨打
春夏秋冬世事變化
她用歌聲把彼此融化
用情投入唱到沙啞
眼淚已落下
她的笑容把陌生融化
融化了距離在等待你和我
再次出發
我走遍天涯海角找不到她
誰看到過她
遇見她
快讓她給我一個回答
別讓我惦念著她
我走遍天涯海角找不到她
誰聽說過她
知道她
好讓她的心早日回家
告訴她世界再大
有我牽掛
~
好讓她的心不再害怕
告訴她我在等她
我走遍天涯海角找不到她
誰看到過她
遇見她
快讓她給我一個回答
別讓我惦念著她
我走遍天涯海角找不到她
誰聽說過她
知道她
好讓她的心早日回家
告訴她世界再大
有我牽掛
上周參加了六天《綠寶石——療愈內在孩童》課程。這幾年走過的路，看到上台的同學，彷彿又情景重現。
最深刻的畫面是2015年抑鬱時，那種無力感和沉重感，死撐著做家事、照顧孩子。躺在床上眼淚止不住地流下來，是兩歲多的孩子一遍遍對我喊「媽媽，我愛你」，讓我一直沒放棄自己。我想要好起來，可是這條路漫漫，有時候太努力未必是好事。
在第一個工作坊上抽到個案，我認回了自己深愛著父親。可這彷彿是潘多拉魔盒的開啟。往後的皮紋解讀師培訓，我找到了自己的價值，原來我以為的那些缺點，是我與生俱來的，它們是自己可以發揮的優勢。我開始學著肯定自己。
參加自然教育，聽台灣二島老師講案例時，當聽到那個藏同學錢包的故事，聽到老師們關心和鼓勵他時，深深地被撫慰到。曾經小時候，為了引起父母的注意，經常和「壞孩子」一起，做些奇怪的事，只記得每次老師找家長，回家寫檢討書，可只有在那個時候，我感受到父母會關心我。做錯事原來可以得到關注和被愛的感覺。
再後來2016年加入我和你心工作室，第一次與內在小孩的冥想中，我對她喊「王韡，王韡，王韡……」她就是背對著我，不願意回頭。終於她轉身看我，一張如陌生人般冷漠的臉。原來我已經很久很久沒去關心她了，我象小時候的父母一樣批評她、評判她、嫌棄她、懷疑她、否定她。在之後做了好兩次，對她喊「王韡，不管你怎樣我都愛你」，很多次很多次，才開始與她有了連接。
在2017年眾籌夢想音悅匯上，我終於帶著她一起站在舞台上，勇敢地說出自己的夢想，我要成為一名皮紋解讀師，心理諮詢師，陪伴和我一樣受傷的孩子。可每次想發力的時候，總是有東西卡在胸口。
在之後的楊明磊後現代工作坊里，我看到小時候以為的真相，它的背後是父母的另一個故事。我慢慢浮出一個念頭——做人還有點意思。更有意思的是，一直認為自己的堅強、勇敢、強勢……它們通通只是一個防禦罩，它們真實的面孔是脆弱、恐懼、懷疑……這些在參加了四次周志建老師的敘事工作坊上，一片片破碎的自己，被我拾回來。我變得越來越完整，而不是完美。我身上有很多的缺點，也有很多的閃光點，它們讓我充滿人性，變得可愛。
在課程中還找回了最愛的書寫。通過練習自由書寫，我可以經常和內在小孩對話，和她聊天，看看她在想什麼，她需要什麼，和她一起選擇。我以為自己好得差不多了，在第一次帶領沙龍活動前，崩緊，焦慮、緊張充斥著內在。JOY老師提醒我：長期陪自己走是很重要的，被掀起的情緒一定有話想對你說。象對待自己孩子一樣，陪伴自己度過難過、脆弱。很神奇的事，當我沒有急著把情緒趕走，而是全然地與它們同在時，一切都過去了。順利地寫了文案，我找回了可以慢慢來的自己，那次沙龍讓我有了自信。
這樣的經歷在生活中還會出現很多次，與自己的，與家人的，與他人的，有時候曾經受傷的小孩仍會冒出來。現在我能認出她，用一顆平常心和她說「嗨，你來了，我在這兒陪你一起走過。」漸漸地，我和她有了快樂的新故事，我知道黑夜還會來臨，如同光明也會來臨一樣。
六天的課程打開很多新天地，可真正的路從回家那一刻開始。時時練習奧南朵老師教我們的工具，讓我們能覺察到那是過去的情緒，及時說STOP，回到當下。記住那些看上去「負面」的背後都是在呼喚愛和接納。還有動態靜心、昆達里尼練習，我們敞開身體，帶著快樂愉悅走路的感受……每當那個受傷的自己跑出來，我們有了好多方法來幫助她，此刻我們不再是那個孤立無援、努力生存下來的孩子。我們愛自己，這就是最大的力量。
此刻我發現愛自己才是一生中最快樂的事！
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