腳丫發出的4個求救信號，是在提醒糖尿病人，再不注意可能得截肢

和身體的其他部位相比，足部長期在身體壓迫之下,更容易缺血缺氧,導致下肢發涼,麻木,腿部"抽筋"。當下肢出現異常，比如：足部麻木,走路的感覺好像踩著棉花一樣,或者有針刺感,嚴重時局部變黑。最後形成壞死、潰爛時， 糖尿病足也就爆發了。

當糖尿病足即將爆發時，腳丫也會及時發出呼救，提醒糖尿病人，要引起注意，所以，當腳部出現以下4點異常時，一定要及時就醫：

1.糖尿病足患者早期足部下垂的時候，足部會因此變成紫紅色，血循環很差，使足部微血管擴張，而且因動脈血壓很低，血流緩慢，血液的顏色透過較薄皮膚，使足部皮膚呈紫紅色。

2.處於初期階段的糖尿病足患者，足底以及足背開始出現水泡以及血泡，經常會出現燙傷、凍傷、雞眼等癥狀，同時足部可能常發生淺表損傷以及潰瘍。

3.自主神經受累表現為皮膚正常排汗、溫度及血運調節功能喪失，導致局部組織柔韌性降低，形成厚的胼胝以及更易破、碎和開裂。

4.肢端皮膚出現乾裂或水皰、血皰、糜爛、潰瘍、壞疽或壞死。

怎樣才能及時發現糖尿病足？

除了通過上述4點癥狀進行簡單的判斷外，糖尿病患者還可以做一個下肢動脈造影，以明確是否有下肢血管問題。同時，醫生指出，糖尿病患者控制好血糖，可防止糖尿病足的發展。

日常護理怎麼做？

1.日常護理中，潰爛局部先用雙氧水沖洗乾淨之後，用棉球碘伏塗擦傷口先給予消毒。

2.襪子應穿著吸汗,透氣性好的襪子,不要穿有補丁或破口的襪子,以免腳受壓不均,影響血液循環。

3.剪腳趾甲時,不能剪得太禿了,剪刀要平著剪,不能往裡剪,以免合併甲溝炎,易感染,也不容易好.剪平就行了,不要太短。

簡單實用的足保健操，在家就能做：

1.注意小腿及足部運動鍛煉。將一腳墊高2cm左右，手扶椅子靠背，前後甩動另一隻腳，重複10次，換另一隻腳，再做10次。

2.雙臂在胸前交叉，坐下，起立，重複10次。如此能夠促進患者腿部血液循環，避免糖尿病足的發病。

怎樣預防糖尿病足？

糖尿病一旦確診，就沒有早晚期之分，都要控制好血糖。所謂早期，可以嚴格控制飲食，就是每餐飯吃多少一定控制好，不可隨意多吃，開始減少飯量會很餓，可以增加蔬菜，蔬菜是可以多吃的。此外，還要多運動，運動的目的有兩個，一個是通過運動，加速身體血液循環，防止血管閉塞，導致血管炎或糖尿病足等併發症的產生。另一方面，運動消耗能量，可降低血糖水平。要預防糖尿病足的產生，控制住血糖是關鍵，所以糖尿病患者在堅持用藥的同時，也可以常吃有助於控制血糖的食物，比如以下3種：

1.雞腿菇

"一條腿"的食物——雞腿菇，先後被英國阿斯頓大學和上海市農業科學院食用菌研究所的專家認真研究後，其能明顯降低血糖的作用的活性成分，已經被發現。專家介紹，雞腿菇能降低血糖，最早是由英國阿斯頓大學的研究人員發現的，他們通過給小白鼠餵食一定比例的雞腿菇，1個半小時後，實驗小白鼠血糖顯著下降。

2.糖尿靈

糖尿靈是一種野生植物，長在喜馬拉雅山上，是一味葯食兩用的中藥。糖尿靈學名綠蘿花，因為它能治療糖尿病，所以，藏族人通常都管它叫糖尿靈。研究人員曾用小白鼠做了活體實驗，發現綠蘿花和糖尿病藥物阿卡波糖一樣，含有α-葡萄糖苷酶抑製劑，而這種抑製劑，正是目前市場上1/3的糖尿病用藥的主要成分，所以，用綠蘿花的乾花泡水喝，能治療糖尿病。

用法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。

3.肉桂

性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究發現，肉桂可使血中胰島素水平升高，對糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調時加入1～3克肉桂末，但肉桂辛熱，不適宜陰虛型糖尿病患者。

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