長時間不喝白開水，只喝茶對身體會有什麼副作用嗎？

最近很愛喝茶，紅茶，普洱，荷葉茶……好像說茶喝多了會寒體對嗎？

要辯體質，比如寒性體質，脾胃虛寒，整天喝綠茶，可能容易拉肚子，加重體寒。紅茶是熱性的，如果有胃火，陰虛火旺什麼的也不適合。

濃茶可能誘發腎結晶腎結石。不過每年體檢一次，如果沒有腎結晶就可以放心喝了。

「過量即為毒」，喝茶也是一樣的，比如茶中含有少量咖啡因，可提神醒腦，喝多了會對神經造成刺激，雖未至於對身體有危害，但容易導致失眠；茶可利尿，過量喝茶則增加尿量，加重了腎臟的負擔，還可能會使身體隱性脫水；

茶多酚可掃除體內自由基，達到抗氧化防衰老的效果，但對腸胃刺激較大，攝入過多會引起腸胃不適，導致胃病等。

這只是喝茶過量可能會造成的影響，若直接以茶替水，帶給身體的負荷也會更大。

醫學建議「一天八杯水」的生活，大概是指2000ml，當然這個攝入量也包括了從食物中攝取，茶湯更是由水而來，但喝茶所補充的水分並不等同於水的攝入量。

建議還是喝點水，茶不能代替水，再有就是會餓，喝太多容易醉茶當然前提是好茶，好茶里物質含量很豐富，所以要喝水稀釋，再一個功夫好你喝茶會流汗的，以及注意多吃飯菜。

沒有什麼副作用，建議不要飲濃茶。

長期飲濃茶會增加腎臟負擔，胃寒。

建議還是適量飲茶。

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