孩子，請珍惜你的身體！
@關注社會心理與人的成長發展
孩子，請珍惜你的身體！
文，王彥輝
這篇文章的直接讀者大都是40左右的成年人，都已是為人父母。如果方便的話，希望你們能把這篇文章念給身邊未成年的孩子聽，或者由孩子念給你們聽，以便能字字記到心裡，時時響在耳邊。
春節聽說一個同學的兒子因頸椎不適放棄了考研，聽到消息真是備感惋惜。這件事馬上讓我聯想到鄰居家一個外甥，因為肺結核在高二時休學一年，高考也相應推遲了一年。
為什麼現在的孩子身體素質變得這麼低了呢？是我們主觀感覺呢？還是客觀上確實如此？帶著這個疑問我查閱了相關資料。事實上，學生們的身體健康狀況確實令人擔憂。
2018年春節假期一過，《牛城晚報》報道，河北省眼科醫院人滿為患，其中很大一部分是青少年。為什麼青少年在春節期間眼病發生率居高不下呢？原因就在於春節放假，學生看電視、看手機、玩遊戲的時間成倍增加，不注意用眼衛生，誘發了各種眼疾。不少小學生就是在這一時期配上了近視鏡。
在這裡，禁不住想對兒童、青少年們說一聲，請珍重你們的身體。「身體髮膚，受之父母」，健康無價，多一分健康，就能多創造一分價值，多享受一分快樂。而多一種疾患，就多一分痛苦、多一分煩惱，也多一分對父母至親的愧疚。
據一份統計調查表明，在校大學生最容易患的病有運動損傷、肺病、感冒、胃病、心理壓力問題、肩周炎等，這些疾病都與飲食不規律、姿勢不正確有關。再看看初中、高中乃至大學的校園裡，哪個不是百分之七八十的近視率。
如果說是意外事故，或者自然生病，那是命運使然，不能為我們所左右。但注意保健衛生，合理安排作息，有規律地生活和學習，這是我們每個人可以重視起來的，也完全可以做到的。保證自己的健康，就能創造更多的價值。
有大學生透露大學期間生活極不規律，熬夜上網，顧不上早餐，還常有熬通宵的時候，有時喝酒到下半夜，甚至日夜顛倒。有時飲食極不規律，常吃泡麵、餅乾、飲料代飯，長時間這種生活導致上課疲勞犯困，注意力不集中，記憶力下降。後來發現這樣下去不行了，才踩了「急剎車」，經過一學期的調整，終於恢復了正常的生活作息，身體狀況大有好轉。
俗話說「兒行千里母擔憂」，天下兒女們要知道，父母無時無刻都在惦念著你們，你們的一舉一動都牽掛著父母的心。如果不注意保護好自己的身心安全，父母們怎能安心？
就在2018年春節前的2月4日，四川四姑娘山一對違規登山的情侶遭遇意外，中山大學的一個女生受傷遇難。消息傳來同學和家人無不悲痛萬分。可是心痛之餘我們不禁感慨，明知登山危險，還違規登山，這是個人好勝心太強了，這樣的教訓太深刻了。
家人等你回家過節呢，卻再也見不到你的身影，這令人多悲痛。再說，即使你征服了一座險峰，也不等於能征服人生道路上的難關，沒有必要通過征服一座高山來證明什麼。
2017年我做過一個援助失獨家庭的心理項目，接觸到一些失去獨生子女的父母，有的父母在子女離世後四五年都不能走出悲傷的陰影。子女離世十來年的父母，一提起這樁事，淚水像斷了線的珠子一樣默默地流淌。我們做子女的，能不能理解天下父母對子女的那份牽掛呢，就算不為自己，也要為父母、為家庭、為自己的責任而增加一份自我愛惜吧！
還有一些女生，意外懷孕導致多次流產，手術對身體的傷害很大，而且可能影響將來的生育。認識到這些危害，就要對自己多一份責任，少一份任性，莫待釀成苦果時，追悔莫及了。
現在微信里不時有朋友發感慨說，孩子們玩遊戲上癮管不住，很無奈。這一方面是孩子自控力不足的原因，更大的原因是父母從一開始就沒管理好孩子玩遊戲的時間，不知不覺中放任了孩子。看著這些孩子陷在沙發里，爬在課桌上，身躺在床上，沒時沒刻地玩，忘了吃飯學習，也忘了休息和姿勢，玩僵了手指頭，玩木了頸椎腰椎，也玩壞了眼睛，怎麼不令人痛心！
與孩子們的瘋玩相反的是父母這一代已經越來越重視健康的重要。正是這樣，才讓我們看到孩子的瘋玩時，備感沉痛。難道人類不能早一點認識到健康的重要嗎？難道父一代、子一代一定要經歷沉陷、覺醒、痛恨、再沉陷、再覺醒、再痛恨的輪迴嗎？
做為一個教育工作者，我從諸多案例當中看到了太多的不幸，唯有早一點提醒，早一點防範，才能有效避免損失。
如果父母們不下決心去管孩子，真就把孩子耽誤了。如果孩子們不能覺醒，就把自己毀了，毀了的不僅是自己的學業，還有身體，還有父母的期望和家庭的幸福。
作者簡介：王彥輝，男，45歲，國家二級心理諮詢師，華東師大應用心理學本科，北大醫學部心理諮詢與治療專業研究生班進修。創立生本能心理學理論及諮詢技術，編寫《都能教出好孩子》、《婚姻和諧的三把金鑰匙》、《中老年防騙心理分析案例集》等教學講義。
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