很多食物都具有止血補血的功效,一起來看一下~
說下止血補血~各種創傷一般都會有出血,如不及時止血,逐漸形成失血性休克。很多食物都具有止血補血的功效,如果能使用正確的方法烹調這些食物,不但可以更好地發揮止血功效,還可以補充營養。日常生活中要注意多食用富含維生素的食物,維生素C可降低毛細血管通透性,減少出血,促進組織再生及傷口癒合。維生素K主要參與凝血過程,可減少出血。B族維生素與糖類代謝關係密切,缺乏時代謝障礙,傷口癒合和失血耐受力均受到影響。維生素A能促進組織新生,加速傷口癒合,故應補充足夠維生素。糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。看看都有哪些食物吧~
海帶結大骨湯
做法
1準備材料
2大骨頭清水沖洗幾遍,冷水下鍋焯水,水開後再煮10分鐘以上,骨頭較大,多煮一會煮出血水;
3撈出大骨頭用溫水洗凈,瀝干水分;
4大骨放入砂鍋中,一次性加足水,加上生薑3片,草果一顆,大火煮開後改最小火煲1個半小時;
5中間處理一下海帶結,將海帶結打開,用流動的水沖洗30分鐘,再重新打好結,在水裡打結,不會滑,很好打結;如果不想這麼麻煩也可以不用打開海帶結,但是要用流動的水沖洗時間長一些以免海帶結中有殘留的沙子;
6處理好所有的海帶結;
7骨頭湯煲一個半小時後,加入海帶,繼續煲半個小時以上;
8煲至海帶滑爛,調上適量的鹽和味精即可~
血橙胡蘿蔔汁
做法
1三個血橙清洗乾淨,胡蘿蔔刮掉外皮清洗乾淨
2 血橙剝去外皮,果內切塊;外皮不要丟棄噢,稍做處理,還能做糖漬橙皮
3胡蘿蔔切小塊
4血橙塊和胡蘿蔔塊入破壁調理杯中
5啟動「蔬果汁」程序,瞬間被打碎
6打好的蔬果汁很濃稠,顏值很高
紅棗黑糖桂花糕
做法
1準備材料。紅棗去核。
2紅棗和黑糖放入豆漿機內,加入適量水,按米糊鍵煮熟備用。
3煮熟的紅棗漿放涼一下,慢慢加入馬蹄粉和干桂花。攪勻至無馬蹄粉顆粒。
4蒸鍋加水煮開。
5慢慢倒入調好的紅棗馬蹄漿。
6大火蒸10分鐘即可。
7蒸好的馬蹄糕放涼切件。
8濃濃桂花香的紅棗黑糖桂花糕。
這三種食物對止血補血都有好處,大家可以試試看~
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