不用管住嘴邁開腿，輕鬆減肥

在這個以瘦為美的社會，胖女孩想要減肥，就連快成細竹竿的女孩子，也是天天將減肥掛在嘴邊。可是想要減肥又管不住嘴，還邁不開腿也是許多擁有吃貨屬性，又懶癌末期的女孩子一生的痛。那麼如何在滿足口腹之慾的同時，不用邁開腿就能輕鬆減肥呢，現在就讓竹儷葉為各位小仙女們推薦一些美味又可以減肥的水果吧。

金桔

金桔中含有含有豐富的維生素C、金 桔甙等營養成分，可以起到防治血管硬化，促進血液循環，和化痰的作用。金桔中的果酸可以幫助我們增加胃液分泌，加入腸胃的蠕動，更有效的排出身體里的積食和毒素，是一種很棒的減肥水果。

香蕉

香蕉是含有大量膳食纖維，豐富澱粉的水果，最重要的是它的卡路里很低，而澱粉在體內要轉化成糖類還需要一段時間，不會很快的產生過多能量堆積的情況，再加上香蕉裡面的澱粉含量，很容易就讓人飽腹，所以香蕉可以說是減肥的首選優良食品。

蘋果

飯前吃一個蘋果不僅能幫助你減少食量，還能瘦腰收腹。蘋果里含有大量的膳食纖維，膳食纖維能有效的促進腸胃的蠕動，對排毒瘦身有非常顯著且重要的作用。並且，蘋果所富含的果酸能代謝體內的多餘熱量，是減少體內脂肪的理想減肥食品。沉迷減肥不可自拔的小仙女們可以有事沒事多喝喝蘋果醋，減肥效果會更佳。

枇杷

枇杷也是一種可以快速減肥的水果 哦，它含有的有機酸可以刺激消化腺分泌，促進腸胃的蠕動，幫助我們排出身體里的垃圾；而且，它含纖維素的成分非常高，不容易被人體所吸收又可以抑制住脂肪的生長，真的是特別棒!

橙子

橙子也是富含纖維而卡路里有低的食物，特別是橙子中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙依舊醛、醇、烯類等物質，能補充人體營養，而橙子里含有的天然糖分，可以取代各種小甜品的存在，是噬甜的小仙女們的最佳選擇。另外橙子多食有助排便，還能減少體內積聚毒素。

其他類似西紅柿、奇異果、葡萄柚之類的，竹儷葉就不在這裡多加闡述了。既沉迷美食，又邁不開腿的小仙女們，還不趕快行動起來嗎？

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