鯉魚功效太強大，補中益氣，還能降膽固醇，你喜歡吃嗎

鯉魚是生活中的常見水產魚類，也是人們的餐桌上的常客，像經典名菜糖醋魚和紅燒魚就都是以鯉魚為主要食材製成的。鯉魚肉質鮮嫩，營養豐富，具有不錯的滋補作用。但是生活中很多人對鯉魚的營養價值與功效並不了解，不知道吃鯉魚的好處是什麼。今天在這裡小編就為大家具體說一說，讓大家在了解鯉魚營養價值與功效的同時，也能知道吃鯉魚的好處有哪些。

鯉魚的營養價值與功效

1、鯉魚的營養價值

鯉魚是一種營養價值很高的水產魚類，它含有蛋白質、脂肪以及多種氨基酸，另外維生素和礦物質也是鯉魚中最重要的存在，人們食用鯉魚以後能緩解身體虛弱，也能補中益氣，提高身體免疫力。

2、鯉魚能降膽固醇

鯉魚中含有大量的脂肪酸，而且這些脂肪酸多以不飽和脂肪酸為主，它們進入人體以後能清除人體內部的膽固醇，也能預防血管老化，對中老年高發的動脈硬化和高血脂都有很好的預防作用。

3、鯉魚能下奶通乳

鯉魚還能下奶通乳，特別適合那些剛生產以後的女性食用，平時大家可以把鯉魚做成湯，讓產婦食用，能在讓產婦滋補身體的同時，也促進乳汁分泌，對產後少奶和無奶等癥狀有一定的調理功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！