內傷脾胃則百病由生，它是補益脾胃的佳品，適合脾胃虛弱的人食用

脾胃在人體中的地位非常重要，而豆類食物是補益脾胃的佳品。從中醫角度來看，豆類食物有化濕補脾的共性，尤其適合那些脾胃虛弱的人食用。但是，根據種類的不同，它們的食療作用也有所區別，並不是每個人都適合，因為每個人的體質各不相同。下面我們就來具體分析一下各種豆類食物補益脾胃的功效如何：

1 黃豆

在豆類食物中，黃豆可謂是一個主角。中醫認為，黃豆性味甘平，歸脾經，有清熱利尿和解毒的功效。它對於胃中積熱、厭惡油膩有很好的療效。同時，黃豆是素食主義者蛋白質的主要來源。

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2 豇豆

也就是我們常說的長豆角。中醫認為，豇豆性平，味甘、咸，歸脾經和胃經，具有理中益氣、補腎健胃、養顏調身的功效，可治嘔吐、痢疾、尿頻等症。但便秘的朋友應該慎食豇豆。

3 扁豆

扁豆性味甘平，歸脾經和胃經，有健脾、和中、益氣、化濕、消暑的功效。對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、白帶多等癥狀，可以起到一定的輔助治療作用。需要注意的是，扁豆一定要燒熟煮透，否則會食物中毒，平時最好多吃燜、燉扁豆。

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4 豌豆

豌豆性味甘平，歸脾胃二經，常吃能夠補中益氣、健脾和胃、利小便，適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。用豌豆熬成粥，適於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等癥狀。

5 綠豆

綠豆性味甘寒，歸心經和胃經，具有清熱解毒、消暑利尿、止渴解煩、明目降壓、利咽潤膚、消脂保肝的功效。可用於暑熱煩渴、瘡瘍腫毒、腸胃炎、咽喉炎、腎炎水腫等病的防治。當然，不是任何人任何時候都可以吃綠豆的，綠豆吃多了，綠豆吃多了，反而會損傷脾胃，所以要適量。天氣太熱的時候，很多人可能會沒胃口、噁心欲嘔，這時喝一些綠豆湯會有所改善。需要注意的是，綠豆湯不宜喝太涼的，因為綠豆本身性寒涼，若再飲冰的綠豆湯，會更加影響脾胃功能，易造成脾胃失衡、腹瀉。所以，脾胃虛寒的人不可以多吃。

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脾胃病在生活中是極為常見的，脾胃不好的人容易感冒，而且還不容易好，即使好了也容易複發。因此，對於這種類型的感冒，我們在治療時要標本兼治，既要治療感冒又要調好脾胃。若只是單純治療感冒，效果肯定不好。脾胃是滋養元氣的源泉，是精氣升降的樞紐，內傷脾胃則百病由生。因此，大家一定要護養好自己的脾胃。

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