甩肉40斤逆襲小鮮肉!開掛人生的背後是這樣的日常...
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身材都不會太差
今天要講的小哥名叫
Jay Pagan
,今年25歲,
來自腐國的約克郡。
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這是
Jay
三年前的樣子,
看上去是很正常的腐國小伙,
學生時代的他卻過得無比糟心。
原因很簡單,
首先,是因為他太胖了。
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其次是因為他的紅頭髮。
自古以來歐洲人認為,
紅髮的人長相醜陋、
脾氣暴躁,
還把紅髮與邪惡聯繫在一起。
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就這樣,
因為後天的肥胖,
和天生的紅髮,
他中學時代的遭遇簡直不堪回首。
社交網路火了之後,
Jay
的同學甚至把他的照片做成表情包,繼續在網路上嘲弄他。
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2013年
Jay
決定要改變這種局面,
既然無法改變自己的發色,
那就努力改變自己的身材吧!
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這就是
Jay
現在的樣子,5年減掉了40斤,
從180到現在的140。
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再看看臉,
雙下巴沒了。
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浮腫完全消失,
稜角分明。
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然而,為了完成這樣的蛻變,
Jay
的付出也是常人難以想像的,每天他都要去健身房運動兩小時。
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有氧運動45分鐘,
剩下的時間就是力量訓練。
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而且每天早上五點半,
Jay
都會早起慢跑半小時。▼
Jay
深知想要改變自己,就必須比常人多付出至少一倍的努力才行。
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在飲食上,
以前最愛的那些高熱量食物,
必須都要戒掉。
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朋友聚餐的時候,
Jay
會默默告訴自己,桌子上的食物雖然很好吃,
但是為了更好的身材,
必須忍住!
所以
Jay
平時的食物,基本都是這些。
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少量多餐,
每餐吃七分飽,
不吃高脂高熱的食物。
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看看現在和過去的身材對比,
果然減肥是最有效的整形邪術!
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Jay
順利找到了一份銷售工作,生活雖然忙碌,
但是少了那些被人指手劃腳的糟心事兒,
日子也算過的舒心。
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Jay
還做了一名兼職模特,他一有空就會接些海外拍攝的活,
順便去旅行。
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瘦身成功之後,
Jay
還有了位美麗的女票。▼
和當年那個飽受欺凌的小胖墩相比,
他已經重新改寫自己的命運了。
努力做到最好,
學會接受自己,
Jay確實做得很棒。
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