大多數人都不知道，健身房跑步機跑步與公路跑步有什麼區別？

愛跑步的人都有這個疑問，到底在跑步機上跑步和在公路上跑步有什麼區別？

跑步機最大的一點優點就是他讓跑步變成了室內，有時候在下雨天我們不能出去運動，我們就可以在家進行跑步，這是非常方便的。

跑步機的缺點之一就是相比於路跑步機更加的傷膝蓋，在跑步機上跑步，我們膝蓋受到的力是比較大的。

在公路上跑步。想怎麼跑就怎麼跑，我們不用花更多的心思來控制自己的身體幅度。在路上跑步，我們可以挑戰更多的地形狀況，有時候我們鍛煉的時間是有限的，但是我們可以在短時間內提高自己的運動效果。

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