心理諮詢師的27次自剖！催眠回溯他的抑鬱時光！教你做自己的心理治療師！
作者：周雲騫，心理學院研究生，心理諮詢師，心理社工，心理讀書會發起者
我的理想是做後現代綜融療法的心理治療師，作家，慈善家，明天都比今天更努力也更慈悲。
雲騫今日哲思：
「剖得越深，活得越真！」
「走別人的路容易，走自己的路難，前者是隨波逐流，後者是逆水行舟。」
「我是這個社會存量不多的『先覺者！』不是我有多睿智，而是我長期當自己是一隻耳聾的青蛙！」
「我們都太在意我們有很多項目輸給很多人，其實我們應該關心我們有哪一項贏過全世界。」
「最後，我們都會走向死亡，化作塵埃回到大地，宇宙，空氣的懷抱中去！我的使命，不過是像先賢哲學家那樣，說了幾句少數人才能讀懂的大言不慚的話，講了幾個老掉牙的勵志故事，演了幾齣匡正扶弱的無聊的戲而已！」
「剖得越深，活得越真！」
在前幾天的文章後面，我預告了我要寫關於自我心理治療的類似中篇小說這樣的連載，名字叫《回溯我的抑鬱時光！教你做自己的心理治療師》，遲遲沒有動筆，因為我在構思怎麼把治療部分的內容寫得有可讀性和可遷移性！不能寫到最後，把自己搞得難受，讀者卻沒有受到啟發。今天早上醒來，突然靈感來了，從床上一躍而起，打開電腦，有一點要寫的衝動，那今天寫吧！這篇文章做一個開頭吧！我給自己做個序吧！即使接下去每打一個字，心都像被一顆子彈擊中一樣疼，我也要負傷寫完它！真誠告慰自己逝去的憂鬱的青春，真心緬懷那些離開我的親人和朋友，真切給予有緣相識的朋友們以遐想和啟迪。
自剖27次，活出真我，告慰自己逝去的憂鬱的青春
在寫這篇序之前，其實我已經「劇透」了，前幾天在論壇里看到關於陳歐的近況的介紹，勾起了我4年前的憂鬱那段時光，又把他的《我為自己代言》這首單曲循環了一個夜晚！直到睡去，第二天早上才關掉。陳歐給的這一刀下去，就把我自己的皮給剝了。於是寫了一篇文章《夢想是註定孤獨的旅行，陳歐謝謝！被遺忘的英雄，我喂自己袋鹽！》。剩下的26刀，我就以中篇小說的形式，繼續把自己剖給大家看。我不僅是講故事和說道理，我還想把心理諮詢技術、催眠治療技術、行為治療技術等基本原理穿插其中，讓大家讀得有趣，潛移默化中學會了治療。
有人會很好奇，為什麼是27刀？而不是其他數字？其實，我也沒有認真數過到底要多少刀才能剖到真正的內心深處，我只知道我自從上了小學以後，就常常感到抑鬱！每年至少一次！到今年35歲，正好27刀！如果寫著寫著，覺得不夠，我可以再補自己幾刀！
有人問我：「你有心理諮詢師執業資格證書怎麼不去給別人做諮詢賺錢?一個小時幾百塊！別人沒有讀過心理系研究生的人，隨便忽悠一下，都能賺到很多錢！還有人現學現賣搞成長小組，帶著一群媽媽抱團哭，一年收入幾百萬！你那麼有才華，在自媒體免費教大家讀書和寫文章，一個月下來，平台給你幾十塊錢，連打字電腦的電費都不夠！還有，你辛辛苦苦寫的文章，別人把你抄去了，放到別的平台說是他自己寫的，你不去和他們理論，還繼續寫，搞不懂你這怪人！你腦子是不是進水了？」
我是這樣回答他的：「其實我也缺錢，如果我一直賺不到錢，我身上的錢只能維持我在深圳4年的生活。但是，我既然已經改行了，我就必須要重新花1萬小時去在新的領域探索到真正的本領。為自己負責，也是對信任我的人負責！不能因為眼前的困難，放低自己的要求！沒有真材實料去忽悠別人，我干不出來！我始終相信的是，衡量一個人的價值，不是看他貨幣存量的多少，而是看人的綜合素質和能力。是金子總會發光的！「
我特別喜歡孔子的這句話，「不患無位,患所以立;不患莫己知,求為可知也」。意思是告誡我們，不要擔心自己有沒有名位、聲望，不要在乎有沒有高官、厚祿，真正要擔心的是自己有沒有本事，有沒有學問，能不能濟世救人！也不要擔心別人不知道你，要擔心自己能不能成為那個值得別人知道的人！」
我堅持每天寫文章，不僅是傳遞價值和幫助別人的過程，也是一個自我複習知識和生命內省的過程。我要帶大家讀懂凝結前人智慧的書籍的同時，我也嘗試著把自己也做成一本書。一本活著的傳遞美好，給人以療愈的生命之書！因為我的父母、還有已去世的奶奶，健在的86歲高齡的外婆，雖是普通老百姓，但都是特別豁達和心善之人，他們用愛給我樹立了很好的榜樣！
當然我這樣的人免不了去經歷了許多次生命之痛，在一段段抑鬱、陣痛的時光里，沒有朋友陪伴，我學會了和自己對話。我能諒解他人的離開，不去抱怨！因為現代社會，不進則退，大家生活都不容易，誰也不願放棄自己的前程為誰多半刻停留，有時候你的親人也是如此，就更別苛刻於萍水相逢的人了！
我的父母自己非常努力，卻讓我慢慢來！不要急！不論我成功和失敗，都給予我莫大的鼓勵！我的父母雖然是農民，但是卻有哲學家的特質！有的孩子就沒有那麼幸運了！有的父母生了孩子不是為了愛，而是為了養老，為了自己的安全感，他們會逼自己孩子不斷去賺錢，看不管你在家裡呆著！生怕自己在別人面前丟了面子！有的父母自己沒有本事念大學，生了個蛋就要他的蛋替他考上清華北大，直到把孩子逼成抑鬱症、精神分裂症還渾然不知，面對患病後不去學習、不去上班整天離群索居的抑鬱的孩子，又打又罵，說孩子懶，笨，矯情，最後的結果，就是逼孩子舉起了屠刀，不是劈向了生他養他的父母，就是劈向了被認為懦弱無能的自己，釀成人間悲劇！「中國式父母」的悲哀！
父母要多對孩子說：慢慢來！不要急！
說到抑鬱症，我是很有發言權了！早年抑鬱症不去治療，發展成了抑鬱質人格！如果治療及時，可以成為企業家，教師，治療不及時，最後走進「人群中的大熊貓」即稀有人群行列！要實現自我，就必須升華為靈性特質的心理治療師、作家。付出比別人多倍的努力！從不接納到接納，再到升華，需要頂住許多社會壓力，家庭壓力，是非常獨孤的，一路走來，真有必要寫一些東西，可以鼓舞別人！在十多年前我告別500強公司主管的工作之後，我就開始了我的離群索居的生活，我除了在網上賺一點錢，有人請我去講幾節課混吃混喝外，剩下的時間我都在讀書，最近4年里，有了父母的支持，有了以前創業留下的一點資本，也沒有受到社會閑言碎語的打擾，在我合計讀了6000萬字之後，我感覺自己頓悟了，沒有吃一粒抗抑鬱葯，漸漸地走出抑鬱！獲得從容和喜悅！
離群索居的我像極了一隻耳聾的青蛙，一會寫完這篇文章，我會把讓我感動的《耳聾的青蛙》這個視頻也一起發出來，讓我始終相信在這個世界上一直存在有許許多多美好的東西，我想讓自己也成為那美好的一部分！寫到這裡，突然想到一首歌，江美琪的《那年的情書》讓我們一起來欣賞這首歌，讓自己成為那美好的一部分。
我不是不知道我的這些想法，像極了童話，要被混社會的人嘲笑的！但是我還是要寫出來！我也知道做一番事業和成為真正的自己，有時候是非常矛盾的！人在社會，身不由己！在社會上做事業就像煮一壺茶！于丹曾說：「社會一定是殘酷的，就是一鍋滾開的沸水，你進去是一定要被煎熬的，但關鍵是你以什麼樣的質地與他相遇，不同質地有不同的結果！」
我們來做一個實驗。你的面前有三鍋水，都是滾開的，你試著往第一鍋水裡扔一上生雞蛋，往第二鍋水裡扔一根生的胡蘿蔔，往第三鍋水裡扔點干茶葉。
生雞蛋，最開始很鮮亮、很脆弱，內質都是流動的，像我們鮮鮮亮亮的、滿懷夢想的心，但是在生活里熬啊、煮啊，最後煮硬了，憤世嫉俗，以偏概全，覺得這個世界很艱難，人心很險惡，前途很渺茫。我們經常看到這樣的人，充滿了抱怨，這是被生活煮硬了的人。
再看胡蘿蔔，胡蘿蔔一開始有款有型，鮮鮮亮亮，但是最後成了胡蘿蔔泥了，就如同被生活煮軟了的人。「好好先生」就是典型，人云亦云，為他人活著，服從別人。這種人固然挺善良，但是失去了自我。
再看茶葉，茶葉同樣是受煎熬的，但是恰恰是這種煎熬沸騰，使得它所有的葉片都舒展開，起伏著，把自己的能量釋放出來。在被這個社會成就的同時，它也把無色無味的水改變成了一鍋香茶，這就是彼此的成全。
茶葉舒展了自己，也給他人帶去了屢屢清香。我們為何不能讓自己的生命變成這樣的一壺茶呢？
茶葉舒展了自己，也給他人帶去了屢屢清香
在這4年里，我深度學習了心理學，我用心理學家榮格的理論結合MBTI人格測評工具，給自己找到了生命支點！治癒了自己後，我考取了心理學院的研究生，我要從一名快遞員成長為心理治療師和心靈作家，一個不僅可以安慰他人哭完不再哭的人，更是幫助他治癒生命創傷的人！而我以前的工作，完全和這個不搭邊，曾經的我，是忙得一天只吃一頓飯，忙幾年依舊顆粒無收的快遞員！一個和貨架、膠帶、紙箱日夜廝守的淘寶網店店主！在沒有學習心理學之前，我根本不知道自己的生命原來可以這樣活！
心理學：生命原來可以這樣活！
佛說生死有命，富貴在天，一個人在何時何地會和誰相遇，其實都是上天安排好的，有的人事業來的早，有的人來得晚一些，就看你能不能平常心去接納！無論你遇見誰,他都是你生命中該出現的人,絕非偶然,他一定會教給你一些什麼。
即使你未來獲得了權力、地位、財富，實現了你「面朝大海，春暖花開」的好日子的夢想，也要永遠記得，那不是你一個人的功勞，永遠要感恩和回報曾經幫助過你的人。所謂「哪有什麼風景靜好，只不過有人替我們負重前行！」
哪有什麼風景靜好，只不過有人替我們負重前行！
在接下去的幾個月里，我會根據自己的靈感狀態，陸續寫完剩下的26篇文章，組成這部中篇小說集《自剖27刀，回溯我的抑鬱時光！教你做自己的心理治療師！》，我在自我催眠技術、弗洛伊德的精神分析技術，比如釋夢、自由聯想，還有認知行為治療技術、後現代敘事療法、音樂療法、森田療法等心理治療技術，貫穿於故事情節中。這裡需要解釋的是，我並不是因為學習了這些療法才治癒自己，而是我通過自己摸索治癒了自己之後，又在書中看到這些和我相似做法的技術，給了我以頓悟！給了我的方法以名字！這也驗證了那句話：「我們懂得的知識往往是我們已經知道的知識，學習的過程，不過是激發和頓悟！」我用這些技術重新回到抑鬱的片段中，既增強故事的可讀性，又起到了鞏固療效和二次治療的作用！敬請期待吧！
最後還是送上一首老歌，朋友別哭，給每一位聽我嘮嘮叨叨，仍然沒有取消關注的朋友！我把這個公益的讀書會搭建起來了，所有抑鬱的患者，抑鬱質人格的朋友都可以在這裡得到慰藉和康復，我的理想也在大家的支持下乘風破浪，我付出了辛苦和時間的同時獲得到了友誼和感動！是這件值得驕傲的事！謝謝大家一路陪伴！
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