清朝皇帝活的久的秘訣，學上一招就能長壽無疆

有一項統計數據表明，可考據其生卒年月的209位皇帝的平均壽命僅39.2歲，而清朝皇帝的平均年齡是53歲，是歷代皇帝平均壽命的最高值，乾隆皇帝更是有89歲的高齡，他們的保養秘訣在哪裡呢？

首先，清朝皇帝較其他朝代帝王來講，在女色方面比較注重。清室有祖規，後宮選妃一看家世二看人品三看容貌，所以在皇帝的後宮當中，容貌出色者較少，這個祖規的目的在於讓皇帝們能不沉迷女色，把精力放在朝政當中。在歷史上，有很多皇帝都毀在女色中，縱慾過度傷損身體以至早亡者眾多，所以清朝在這一方面還在很有遠見的（當然，沒有逃過一劫的是19歲因梅毒駕崩的同治帝），如活了89歲的乾隆也僅有29位妃嬪。

其次，清朝皇帝在飲食上非常節制，一天兩次正餐，就是早膳和晚膳。早膳在上午八九點，晚膳在下午一點到兩點進行。兩次正餐後，各加一頓小吃，而且每道菜都是淺嘗，不能狼吞虎咽，更甚至非常喜歡吃某種食物也不能多吃。乾隆皇帝就很喜歡吃家常便飯，最愛吃白菜豆腐。從中可見皇帝的飲食非常有規律，到點就吃，不像現在的人一樣暴飲暴食，而且在飲食的選擇方面，選擇多吃五穀雜糧，精粗搭配得當，注重飲食養生。

最後，清朝的皇帝都注重鍛煉，清朝是馬背上的滿族建立的王朝，皇子們從幼時就開始騎馬射箭，所以皇帝們的愛好中，打獵騎馬必不可少。乾隆皇帝在位時經常南巡，到了古稀之年都堅持出門騎馬的喜好，而其他王朝的帝王，幾乎一輩子不出皇宮，哪裡會去野外騎馬鍛煉呢？

總的來說，清朝的皇帝們大多都注重養生，他們的超強的自律是其他王朝的皇帝們不能比的，這也是他們能在年齡上傲視群雄最重要的原因。

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