腹部瘦不下來？不要慌！「刮油剋星」吃起來，瘦得褲子都掉下來

現代人的作息不規律是導致肥胖的重要原因，想要減肥就要保證充足的睡眠，睡覺的時候身體會釋放幫助脂肪燃燒的激素，有利於減肥，同時吃得多運動少這是人為因素；環境污染、電腦輻射等這是外在因素，這些都有可能導致人體產生各種生理垃圾長期在體內堆積，然後面色暗黃、漸漸形成肥胖。夏天快來了，看到自己的腹部贅肉，一坐就三層，真傷心衣櫃那些漂亮的衣服。腹部瘦不下來？不要慌！「刮油剋星」吃起來，你也可以漂亮走出門。

荷葉山楂茶能分解多餘脂肪，提高代謝率，消耗更多的身體熱量，達到減肥目的。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

糙米可以促進腸胃蠕動，強化神經系統傳導功能，預防早衰及肥胖，其中的膳食纖維，可預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒，算是非常健康的排毒減肥食物。

豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，預防便秘，降低結腸癌風險。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的「高手」，能促進脂肪代謝。

檸檬裡面富含維生素，可以促進血液循環，腸胃蠕動，讓肌膚透亮有彈性！最佳的排毒食物，能夠加速腸胃的蠕動和新陳代謝，將脂肪溶解後，從人體排出。

辣椒內含的「辣椒素」進入人體後，會刺激交感神經系統， 促進副腎皮質腺分泌腎上腺素之類的荷爾蒙，造成能量代謝加速，促進體內脂肪的消耗。不過辣椒不適合吃太多，以免引起上火，得不償失。還有一些有炎症的朋友最好不要吃辣椒。

苦蕎茶被稱為是鹼性食物之王，它含有的營養物質能幫助人們把身體調整為健康的鹼性體質，從而提升身體的免疫力，清除體內多餘油脂，體重也跟著輕了。

減肥原理是通過低熱量、均衡營養的飲食方式，幫助身體主動燃燒脂肪。方法簡單而且食品也沒副作用，你不試試？

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