肥胖、口臭、便秘、只需每天喝杯它，還能幫身體排毒常飲常健康！

人每天攝入多少營養，都會通過新陳代謝排泄出去，但如果這些排泄的渠道出了問題，可能就會造成身體內垃圾的堆積，長期這樣就會影響身體的健康，長期便秘會導致肥胖、口臭等多種癥狀，所以出現在便秘一定要及時改善。那麼怎麼改善呢，下面就介紹一下吧！

早起一杯淡鹽水

清晨起床後，空腹飲用一杯溫度適中的淡鹽水，不但可以清理殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致的便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。

飯後一杯火麻番石榴茶水

飯後喝一杯火麻番石榴茶能夠促進腸胃消化，滋陰補腎、有助於消耗多餘的脂肪對減肥也有一定的用處。而且每天攝入巴馬火麻番石榴茶，能定期將宿便、毒素排出乾淨，就像每天給腸道洗澡一樣，腸胃好，吃得香，排得暢，越活越年輕。

也可以喝檸檬水

在水中添加檸檬，可以幫你喝更多的水，可能會讓你排便更規律，遠離便秘。儘管檸檬汁不能提供很多纖維，但果皮和果肉可以提高纖維含量，有助於你的健康。

便秘會引起很多的危害，出現便秘一定要及時改善不要忽視，今天就給大家分享這三個能潤腸通便的茶水了，懂點健康養生，自己的身體自己做主！學習更多健康知識，點擊關注小篇！

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