趕緊補！孕婦必吃的5種食物，每一種都是胎兒最愛！
准媽媽們都希望能生一個聰明又可愛的寶寶，正在備孕或者已經懷孕的准媽媽准爸爸，你們知道吃什麼最補胎兒大腦么？
無花果泡水，無花果是非乳製品中攝取鈣的最佳來歷，一杯無花果大約能供給一天所需4分之1的鈣，它所含鉀、磷對寶寶的牙齒構成很要害，一起給孕媽媽通便，去胎毒。
菠菜是蔬菜里含葉酸最豐富的，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此，專家主張在懷孕的頭兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。另外，菠菜中大量的B族維生素，還能防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
雞蛋是孕婦最為重要的營養來源之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。需要注意的是，因為雞蛋不易消化，所以一次不要吃太多量，製作方面也要精細一些。
酸奶相較於牛奶，更適合孕媽食用。其中富含的乳酸菌可以幫助孕媽調節腸道，鈣質，維生素和蛋白質經過發酵後更容易被媽媽吸收。特別是乳糖不耐受的媽媽，酸奶更加適合食用。不過酸奶好喝也不能過多，每天不超過500ml為宜，更不能代替水。
孕婦冬季養胎還可以多吃一些葡萄乾，據了解，葡萄乾內含有大量的葡萄糖、鈣、鐵、維生素等元素，尤其對於一些體制比較弱的孕婦來說更是十分有幫助，孕婦冬季適量食用葡萄乾不僅可以補充營養而且還可以起到緩解疲勞的作用。
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