5種最無效的減肥法

隨著生活水平的提高，減肥成為了人們最熱門的話題，五花八門的減肥方法層出不窮，卻收效甚微，小編曆數了一下那些年減肥遇到的坑，看看 你有沒有中過招。

1、最經濟的減肥法：斷食法

沒出幾天你的身體就會負荷不了，並且到達一定天數就會卡關瘦不下去，最可怕的是，只要你一吃東西，馬上復胖3公斤以上。

2、最能見效的減肥法：無糖法

貌似非常好的減肥法，就是不能吃糖類食物（飯類等澱粉，以及奶類），肉類跟菜類則隨便你吃多少。剛開始會跟斷食的速度差不多快，但是一卡關，就會不知道該怎麼辦。最大的問題是，只要外食就會很難控制。

3、最健康的減肥法：運動法

這對減肥者來說是最痛苦的減肥法。要排出行程表運動，是非常難持之以恆的事情，並且運動過後的飢餓感很大，常常會白費了努力，一但卡關也會有極大挫折，覺得自己為了什麼而拚命運動。運動法很健康，失敗率也極高。

4、最不得不失的減肥法：飲食控制法

大家都覺得少吃就會瘦，所以大部分的人會用這個方法。但其實這方法瘦的非常慢，你到底要多吃什麼少吃什麼，當食慾來了你都會忘光。美食當前，幾乎所有人都會想「下一餐再少吃",而破壞了減肥中最重要的自制力，那樣減肥很難成功的。

5、最奪命的減肥法：藥物法

減肥藥有很多種，到底有沒有效你吃了也不會知道，因為個人體質不同，也有不少人吃減肥藥對身體有不利影響，有副作用，同時，如果真的靠葯瘦了，一停葯後，反彈的可能性極大。

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