無比鮮美的蔥油蠶豆,又香又嫩軟綿綿,快來學了
健康
03-22
食材·
蠶豆 180g、糖 10g、鹽 2g、清水 20g、蔥 30g
1.蔥葉、蔥白切小段,備用
2.起鍋,倒入色拉油,爆香蔥白,煸炒出香氣後,將蔥白盛出
3.將蠶豆倒入鍋中,炒勻
4.加入鹽、糖,翻炒均勻
5.倒入清水,關蓋燜2分鐘
6.開蓋,撒上蔥花,翻炒均勻即可
7.軟糯可口,超級下酒哦~!
小貼士
1.蠶豆要挑選嫩一些的,如果太老的話,最好去皮,然後提前汆燙一下
※高脂血症飲食要「挑三減四」
※今日「雨水」:健脾祛濕,防倒春寒
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