每天渴了就只喝茶葉水，長期下來會怎麼樣？

茶被世界衛生組織定為中老年人的最佳飲料，可見茶葉的功效之多，茶葉里含有高達10種的維生素，茶多酚等，經常喝茶可以降血壓血脂，防止膽固醇過高，茶里的茶多酚可以有效抑制殺死病菌，所以對於現在城市裡環境如此不好的情況下，養成喝茶的好習慣，疲憊之餘，喝杯熱茶可以提神。特別是對於三高人群來說，養成喝茶的好習慣，可以控制病情。可是茶雖然如此多的功效，但茶終歸不是水：

好處： 1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。 2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。 3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。 4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。 5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

6、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。 7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。 8、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。 9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。 10、飲茶可以預防老年性白內障。

壞處: 1、經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。 2、茶阻礙人體對鐵的吸收。 3、喝濃茶易產生便秘症。 4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭。

每天只喝茶水的話影響也不會太大，因為茶水中也有水分子，能夠給身體利用，只要不缺水的話就沒什麼問題。不過也要注意，如果以茶帶水不要喝濃茶，盡量淡茶。 最適合飲用的水還屬白開水。對人來說，水是僅次於氧氣的重要物質。人體中的60~70%是由水組成的。人體進行新陳代謝，人體內物質交換和化學反應都是在水中進行的。消化食物的消化液中水的含量也高達90%以上。

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