呵護前列腺，你找對方法了嗎？

對於男性朋友來說，呵護前列腺一直是他們很關心的話題。生活中有很多方法，你知道嗎？接下來「前列寧和康」給大家推薦這七種方法，大家可以試試。

1.太溪穴按摩

用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。

2.腳心按摩

湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精養腎，強身健康，防止前列腺早衰，並能舒肝明目，改善睡眠，對腎虧引起的眩暈、耳鳴、咯血、鼻塞、頭疼等有一定的療效。

3.關元穴的按摩

關元穴位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體抗病力。

4.溫齒

即用35℃左右的溫水刷牙、漱口。科學研究評釋，牙齒和牙齦在35℃左右的情況下，才氣舉行正常的新陳代謝。中醫以為，「齒為腎之餘」，冬季寒冷，連結牙齒的溫潤對腎臟有益。因此，從某種意義上講，掩護牙齒便是掩護腎臟。

5.浴足

每晚臨睡前用40攝氏度的溫水泡腳，能引血下行、溫腎，改進腰膝酸軟、滿身乏力等癥狀。別的，浴足之後做做足底推拿，結果更佳。

6.艾灸

灸法是針灸學治法的一種，艾灸對寒、熱、虛、實諸證均有一定效果，其機理歸根結底在於艾灸通利經絡的作用。在中醫理論中，灸法是養腎的強法，它無毒無副作用，不打針不吃藥，而且直接作用於人的腎部腧穴，效果甚至達到立竿見影。

7.枸杞茯苓茶

每次取5克的枸杞子、茯苓細末，加入紅茶，用開水沖泡大約10分鐘即可。這款茶能養腎益精，是養腎的理想茶飲。

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