我家特色的涼拌菜，營養又健康，好吃還不怕胖！朋友吃了都要打包帶走

想必女人掙脫不了的話題就是減肥，可是越減越肥，那麼什麼東西才會好吃又不胖呢？不如試試小編家的這道特色冷盤。為了能夠展現自己的身材，不如多吃這類食物。，聽說健身人士都在吃，而小編家裡，每年這會都會吃的一道冷盤，不僅美味還減肥。

對於雞胸肉，想必大家都不陌生吧。它是雞身上最大的兩塊肉，肉質細嫩，鮮美，而且營養含豐富。這是因為雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。除此之外，它還有活血通絡、調月經、止白帶等作用。最主要是的，這麼美味的食物它居然不長肉！

首先，我們先將雞胸切成片，然後下水煮，煮熟之後用手撕成絲。然後把黃瓜切絲，弄點花生碎和芝麻。蔥和蒜剁碎備用，然後加一點辣油，生抽，鹽，和芝麻花生碎，蔥蒜攪拌好即可食用。

多吃雞胸你們會發現，它屬於低脂肪，因此很多健身的人都喜歡吃雞胸人。有些人認為雞肉不好吃，其實是你的方法用錯了，在煮雞肉的時候一定要嫩一點，不要煮太久，這樣的雞肉才會更加好吃。喜歡的可以試一試

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