減肥堅持不下去怎麼辦？可以嘗試問自己這些問題

減肥不僅是一個控制飲食和加強運動的過程，更是一個心理抗戰的過程。所以調整好心態，減肥就會事半功倍。

瘦身是一個長期持續的過程，中途不可避免會出現一些想要退縮的情況。針對這樣的問題，西方的心理學家制定了一些問答題，幫助激勵瘦身成功。

問題是逐漸深入的，從引入語到激發鬥志再到最後的成功喜悅。只要每天都能認真的思考這些問題，最後一定會瘦身成功。

除了枯燥的運動和控制飲食，也加入些心靈的引導，這樣瘦身會更加的輕鬆和順利。

來自西方心理學教授關於激勵瘦身的問題：

你減肥的理由是什麼?

在哪個時間段想瘦多少?

為什麼會有這樣的目標？

變瘦之後會有怎樣的未來在等待著你？

減肥成功後，你想要得到的東西是什麼?

如果變瘦了，想過怎樣的生活?

變瘦之後最想做的是什麼事？

變瘦之後的自己會變成什麼樣子？

看到瘦了的你，周圍的人會做出怎樣的反應呢?

減肥過程中如果出現堅持不下去的情況時，可以嘗試問自己這些問題，會幫助你燃起鬥志，將減肥繼續下去。

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