情感口述：給你的愛情做個體檢，看看你們情感健康保鮮指數
1、雙方都要有自己的生活
他喜歡聚會、運動、打遊戲，你喜歡逛街、旅行、讀書、聽音樂會。你們的關注點和眼界是互補的，三觀稍有分歧但相差不大，你喜歡的東西讓他覺得新鮮和很酷，他做的事情讓你很佩服。這便是最佳的狀態。
2、盡量不要給對方傳遞負面情緒
我們遇到困難都會想抱怨都會不開心，但自己的問題終究要自己解決掉。本來距離就遠，偶爾一個電話還都是壞情緒和抱怨，好像全天下都欠了你一樣，多討人厭。大家都是成年人了，要有能力掌控自己的生活，既然要做人生路上的夥伴，就不要成為對方的負擔。自己的生活都支撐不起怎麼會有魅力可言呢。
3、有一個共同的美好規劃
你喜歡旅行，他喜歡好車，你們都喜歡美食，而且都想要有個大房子。你們通過各自喜歡的方式，每天都向夢想靠近一點。看著兩個人一起一點點的接近夢想真的是件無比幸福的事情。
4、深入了解對方的價值觀
看起來好像是假大空的東西一樣，但其實最根本的分歧和最不可調和的矛盾都產生在這裡。這也有助於幫你認清自己。摸透了這些以後很容易就能分辨適合自己的人。把底線先擺出來對方就不會犯錯。比如說有了錢你會投資還是買車，比如說一樣的錢你更傾向於花在裝X還是花在提高生活品質。比如說，你認為過自己想要的生活更重要，還是別人的認同更重要。
5、每天都要聯繫
哪怕就是發個簡訊。當然了，每個人都不一樣，可能有的情侶就是節奏比較慢，那種不在這個討論之列。
6、學會時間管理，填滿你的空閑時間，不要讓孤獨寂寞有機可乘
很多問題都是「閑」出來的，異地戀不可避免的覺得孤獨寂寞以及想找茬吵架。這時候你就要想辦法轉移自己的注意力，把空閑時間填滿。有時你會發現找到自己興趣的感覺比戀愛還要好。你也沒有了「找茬」的時間。
7、矛盾不過夜，永遠不要冷戰
偶爾吵架，矛盾沒有解決掉一方就睡了的時候，另一方往往會一宿睡不著。所以心疼TA的話，矛盾和吵架永遠不要過夜，解決完了再睡覺，不賭氣。這樣久了發現有個很好的效果就是，回想起來都覺得幾乎沒有吵過架，因為矛盾很快就解決掉了，一點也不傷感情，而且不讓人覺得這段感情很累人。冷戰除了讓兩個人都精疲力盡覺得很累以外，完全解決不了任何問題。而且會讓彼此抓狂火大，憋出內傷。
8、不要翻舊賬
女生容易沒有安全感，永遠不要低估女生想像力的恐怖程度。感覺不到對方照顧和體貼，又想讓對方時刻證明多愛自己，就容易無理取鬧、翻舊賬、挑毛病和無端的吃醋。結果兩個人都很痛苦。其實被翻舊賬的感覺就跟被判了無期徒刑一樣，覺得除非換個女朋友否則永遠都翻不了身了。老是提分手的話雖然男朋友不答應，但他的潛意識裡慢慢就做好分手的準備了。
9、學會控制厭惡，經常讚美對方
有人說：婚姻最重要的是學會控制厭惡。其實戀愛也一樣，在一起久了，對方就處在我們的心靈舒適區，說話也就百無禁忌，經常會戳到對方痛處。但是，試想一下，一個朋友對你表現出嫌棄和厭惡的話，你也會變得開始討厭他吧。戀人也是一樣，如果他有地方讓你不滿意，你想讓他做的更好，就換個角度說出來「已經很棒了，但如果怎麼樣就更好了」 直接嫌棄的話，就會瞬間打消掉對方的積極性。
不是讓你們虛情假意的去拍對方馬屁，而是：對方在你心裡有多好，都說出來讓他知道。換個角度想一下，如果你興緻勃勃的跟他分享你的旅遊攻略、科研成果、或者遊戲的高分，本來就弱勢的對方因為自尊心強嗤你一句「切，這些有什麼用」你會不會覺得他都完全不懂你的好，或者配不上你。我們不需要每個自己擅長的領域對方也都擅長，但我們需要跟對方分享自己喜歡的東西的時候對方也能表示一下肯定。
10、不要打著愛對方的名義做一些不必要的犧牲
很多人說：我喜歡香蕉，可是你給了我一車的蘋果。然後你說你被你自己感動了，問我為什麼不感動，我無言以對。然後你告訴全世界，你花光了所有的錢給我買了一車蘋果，可是我卻沒有一點點的感動，我一定是一個鐵石心腸的人，我的人品一定是有問題的。可我只是喜歡香蕉而已啊。
聰明的人不會做出對方不需要的犧牲，因為有犧牲了就會有委屈，就想要對方同等的回報。不然也不會經常聽到「我都為你付出那麼多了，你就不能遷就我一下啊」這種話。在一起是為了陪伴，為了開心，不是為了被對方綁架。
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