這種營養便宜超過各種補藥的食物，很多人都不知道

黑米粥是黑米、黑豆、花生等為原料熬成的粥，具有補氣養血，保產育胎的作用

黑米主要含蛋白質、脂肪、碳水化合物黑米粥所需原料 、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富，具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能

黑米粥具有抗氧化，加強血管的韌性，抑制癌細胞，改善心肌等癥狀

病後消化能力弱的要慎用，腹脹，尿失禁患者要禁止食用

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