春季偏頭痛怎麼辦？

每年春季都是偏頭痛高發季節，中醫認為，春季屬「風」，冷空氣、風邪容易從頭部侵入人體，導致氣滯血瘀而發生偏頭痛。現代醫學研究認為，除了缺乏睡眠或過度睡眠易引起偏頭痛外，遺傳、內分泌、心理壓力等都會誘發偏頭痛。統計資料表明，多達12.5%的人經常發生偏頭痛，且女性患病的幾率是男性的3倍。

反覆發作折磨人

偏頭痛是常見疾病，以反覆發生的偏頭痛或雙側頭痛為特徵。根據其癥狀表現主要分為三類：普通偏頭痛、典型偏頭痛和特殊類型偏頭痛。其中典型偏頭痛最常見，以多次發作的單側頭痛為主要癥狀；特殊類型偏頭痛又包括眼肌癱瘓型、偏癱型、基底動脈型等。

約1∕5的偏頭痛會出現飛蚊等視覺障礙的先兆，而2∕3的病人完全不會出現先兆。若偏頭痛反覆發作，易引發心理疾病，甚至是精神障礙，嚴重者還會引發腦中風、不穩定心絞痛、短暫性腦缺血、腦梗死等。

綜合調理講對策

偏頭痛的治療，首先要生活規律。注意勞逸結合，保持心態平衡，避免情緒大起大落。藥物治療可以用止痛劑和鎮靜劑，能迅速緩解頭痛。還可以採取自我推拿按摩頭部來緩解癥狀，可用指尖像洗頭那樣抓撓或用天然鬃毛硬刷或木齒梳子梳頭來進行按摩，具體方法是：從鬢角朝額頭向後腦勺緩慢圓周運動。

還可以利用睡眠來消除偏頭痛，但需注意睡得過多也可能導致頭痛。所以，可選擇一個舒適、光線暗淡的房間舒舒服服地睡一覺，注意睡覺時不要用被子蒙頭。保持正確的睡眠姿勢，不要俯卧。因為這種睡姿會使脖子肌肉發麻。

由於偏頭痛與心理及精神因素有關，所以要學會自我調整，糾正不健康的心理很有必要。患者最好堅持寫關於身體狀況的日記，記下所有可能導致偏頭痛的重要事件，以及每天攝入的食物，這有助於找出發病誘因，便於對症治療。

另外，注意飲食也可預防偏頭痛。應多吃含油多的魚，還可服食一些魚油補給品。有些中藥和營養品也能減少偏頭痛發作的頻率。美國專家發現，青蘋果的氣味可以消除偏頭痛，研究認為，其氣味減輕了誘發偏頭痛的精神緊張。此外，患者還宜多食大豆、海產品、核桃等含鎂豐富的食物。而酒精類飲料及含咖啡因的飲料等可能引發癥狀，應加以注意。

值得注意的是，頭痛癥狀可見於多種疾病，如腦出血、顱壓增高、感染、牙髓炎、中耳炎、腫瘤等，一定要到相關專科加以排除。

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