金喜善怎麼胖成這樣了？這還是我的玉漱公主嗎！

時間都去哪兒了

最近，金喜善和成龍大哥

出席某活動

讓人不禁想起當年經典的

電影《神話》

不過看了兩張

MAX就發現不對勁啊

金喜善啥時候胖著這樣啦？

這還是我的玉漱公主嘛！

想當年

金喜善也是驚鴻一瞥

MAX是被圈粉圈得死死的

不過想來也能理解

你可能沒有想到

金喜善今年也已經41歲了

1977年出生的她

應該是最早一批被中國觀眾

所熟知的韓國明星

女神在2007年結婚

在一次採訪中

金喜善還談起兩人

第一次見面的場景

金喜善與老公初次見面

是喝酒的聚會

覺得對方不多話的模樣很帥

會傾聽別人的話

兩人在第二攤分別

卻在第三攤KTV再次相遇

於是他們在包廂接吻

男方想展現好身材

讓她被裸露的肌肉所吸引

不得不說哈，這老公的身材

還是挺有料的！

看來想圈住女神的心

好身材絕對是加分項啊！

話又說回來

金女神也不妨來點健身鍛煉

好保持一個漂亮的身材

在這兒，MAX就給大家推薦一套

NO.1 熱身：5-10分鐘

可做些低強度有氧運動

如快走、慢跑等

或者選擇動態拉伸

NO.2 正式訓練

20秒深蹲，休息10秒

一共交替進行4分鐘

深蹲時，動作一定要規範

做完後休息1分鐘

20秒俯卧撐，休息10秒

一共交替進行4分鐘

做完後休息1分鐘

如果上肢力量較弱

可替換成跪式俯卧撐或上斜俯卧撐

20秒卷腹，休息10秒

一共交替進行4分鐘

做完後休息1分鐘

20秒Burpee，休息10秒

一共交替進行4分鐘

做完後休息3分鐘

20秒平板支撐，休息10秒

一共交替進行4分鐘

做完後休息1分鐘

20秒平板支撐，休息10秒

一共交替進行4分鐘

結束訓練

NO.3 訓練後放鬆

5-10分鐘靜態拉伸

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