66%的癌症和運氣有關？這份防癌秘籍 您值得擁有

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國家癌症中心發布的中國城市最新癌症數據顯示：全國每天約有1萬人、平均每分鐘7人確診癌症；40歲之後發病率快速提升，80歲達到高峰，到85歲，一個人的患癌風險為36%。

而最近，一篇聲稱「66%的癌症與運氣有關」的文章被炒得沸沸揚揚。面對癌症只能信命嗎？健康生活究竟能不能預防癌症？

「癌症是由遺傳基因、生活習慣、外部環境等多方面因素綜合作用導致的。肺癌就已知有10多種驅動基因突變，是屬於多基因病。遺傳因素我們目前無法完全控制，但個人生活習慣及環境因素我們是可以改變的，與其「聽天由命」，不如早診早治。

1，肺癌

煙里有毒……主要誘因

吸煙（包括吸入一手煙、二手煙和三手煙）；

大氣污染（工業、交通廢氣對環境的污染，PM2.5，大城市尤其顯著）；

廚房油煙（家庭婦女多見）；食品不衛生及裝修污染等。

預防寶典

一級預防（病因預防）：

遠離煙草；控制大氣污染，霧霾天減少外出活動；使用抽油煙機並定期清洗、改善通風。

二級預防（早診早治）：

早期肺癌大多無癥狀，定期查體十分必要。40歲以上有吸煙史及戒煙未超過25年的人群，建議每半年或1年做一次低劑量胸部螺旋CT掃描。

如出現咳嗽或偶爾痰中帶血、不明原因的肥大性骨關節病或男性乳腺增生，應及時去醫院就診；

查體中若發現肺部小結節應高度重視查明原因，必要時作PET-CT檢查。如肺小結節屬於原位腺癌或早期腺癌，及時手術治療幾乎可100%治癒。

2，肝癌

主要誘因

病毒性肝炎：臨床發現80%左右的肝細胞癌病人都有慢性乙型肝炎或丙型肝炎病史；

經常食用霉變糧食：包括發霉玉米、花生榨的油。含1類致癌物黃曲霉素；

長期過度飲酒或酗酒：酒精性肝硬化轉變為肝癌。

預防寶典

一級預防：接種乙型肝炎疫苗；避免食用霉變食物；少喝酒。

二級預防：

肝癌早期非常隱匿，出現癥狀時往往已是中晚期。因此，20歲以上有肝病史或肝癌家族史、長期酗酒的人，應每半年複查一次肝功能和甲胎蛋白（AFP），必要時應同時查AFU。

若AFP或AFU升高，要警惕肝癌發生，及時查上腹部B超、CT或MRI。

3，胃癌

主要誘因

愛吃腌制食品（如鹹魚、咸蝦醬、腊味等，含亞硝胺）和過熱食物；胃幽門螺桿菌感染；過量煙酒。

預防寶典

一級預防：

少吃腌制熏烤和過熱食物；注意飲食衛生，盡量使用公筷（幽門螺桿菌可通過唾液傳染）；避免過量煙酒；有慢性胃病的人，可進行「吹氣法」檢測幽門螺桿菌，若發現該菌群存在，可在醫生指導下服用三聯藥物2周根除。

二級預防：

40歲以上，胃病癥狀頑固、服藥治療無效的高危人群可每1-2年做一次胃鏡；若以前無胃病病史，短期內突然出現上腹痛、腹脹、吐血、解黑色大便、或是不明原因體重減輕，應立即前往消化內科就診。胃癌若早期發現、及時手術切除病灶，治癒率是相當高的。但胃癌很容易轉移，尤其是肝轉移或腹部淋巴結轉移，故早診早治十分重要。

4，食管癌

我怕燙！主要誘因

愛吃腌制食物；常吃粗硬和過熱的食物（溫度高於65℃的粥、湯、茶、烤紅薯等）；過量吸煙喝酒；潮汕地區高發，除飲食習慣外，也可能還有遺傳基因或其他尚未清楚的因素。

預防寶典

一級預防：

少吃腌菜、燒臘、粗硬食品；避免進食過熱食物；遠離煙酒。

二級預防：

定期查體，包括檢查相關的腫瘤標誌物。若發現吞咽困難，建議去醫院做纖維內窺鏡檢查。發現早期可疑病灶要及時作活檢進行病理確診。

5，結直腸癌

我可不是個吃素的~主要誘因

高脂肪低纖維飲食：特別愛吃肉，蔬菜水果吃太少；腌制、霉變食物（如梅香鹹魚等）；肥胖，運動過少。

預防寶典

一級預防：

多吃蔬菜水果。研究表明，每天吃一斤半蔬菜水果可最大幅度降低患結直腸癌風險；每天堅持1-2次半個小時的運動；少吃腌制食品及加工肉類。

二級預防：

直腸指檢：年齡在40歲以上，建議把直腸指檢作為常規檢查項目；若突然頻頻出現排便不適、大便帶血和黏液，也應做直腸指檢；定期作大便隱血試驗，若結果陽性，要進一步查明是否為早期結直腸癌。

腸鏡檢查：50歲以上的人都應該做一次腸鏡檢查，若沒發現問題，以後可每5-10年做一次；有結腸癌家族史的人群、潰瘍性結腸炎患者，40歲開始做腸鏡為宜，平均每3~5年做一次。

若腸鏡檢查時發現腸息肉，應作鏡下切除息肉，並定期複查觀察，因為腸息肉可能變腺瘤、腺癌。

6，鼻咽癌

廣東特色癌，鼻咽癌是著名的「廣東癌」，尤其是中山市和四會縣是高發區。廣西、湖南、江西、福建等省也時有發生。但北方地區少見。

主要誘因

家族遺傳；愛吃腌制的鹹魚鹹肉等；EB病毒感染；長期吸煙過量喝酒。

預防寶典

一級預防：

不吃腌制食物；預防EB病毒感染。

二級預防：

高發地區的人群，應定期做EB病毒抗體的血清學檢測；EB病毒陽性的患者，應每半年查一次鼻咽部及頸部淋巴結觸診、鼻咽鏡檢查咽隱窩有無腫瘤；

鼻咽癌最常見的早期癥狀就是回縮性血涕、鼻塞，部分患者以耳鳴、聽力下降或復視等為首發癥狀，應及時作鼻咽部窺鏡檢查及鼻咽/頸部CT檢查。

鼻咽癌早期療效還是很理想的，早期單壁病灶只需單純做局部根治性放療、不用化療，95%的病人可完全治癒。」

7，乳腺癌

不只是紅顏劫，乳腺癌是女性殺手，但男性偶爾也會患乳腺癌。

主要誘因

家族遺傳，煙酒和飲食習慣也有一定相關性；接觸放射性物質或化學物品等。

預防寶典

一級預防：

遠離煙酒和不健康飲食；多食蔬菜水果，控制體重；好心情及多運動。

二級預防：重點在於早診早治。

提倡婦女定期進行乳腺自檢（包括腋下），如有較硬的結節腫塊、橘皮樣改變和凹陷、溢液等應及時就醫；

40~49歲的女性，必要時每年做一次鉬靶高能X線攝片，或乳腺彩超；50歲以上每兩年做一次。

有家族史的高危人群，做鉬靶的年齡可提前到20歲，同時還可進行磁共振檢查。

抽血查腫瘤標記物CA153、CA125和CEA。

8，甲狀腺癌

近年來我國甲狀腺癌的發病率明顯上升，而且年輕化，以女性居多，需格外引起重視。

主要誘因

明確病因目前還未知；接觸核輻射、惡性腫瘤放療史、工作壓力過大、睡眠不足、肥胖等因素可能有關；

預防寶典

一級預防：

暫無明確措施，盡量避免可能誘因。

二級預防：

若發現頸部結節，而且隨吞咽動作上下移動，或發現頸部有腫大淋巴結，應立即去醫院，做碘131甲狀腺掃描、甲狀腺CT、頸部超聲、甲功五項等檢查。

「甲狀腺癌有乳頭狀腺癌、濾泡樣癌和未分化癌等，其中以乳頭狀腺癌最為常見，是一種較為溫和的癌症，很多早中期的患者都能完全治好。即使是局部晚期，經過手術治療-碘131治療-左甲狀腺素（優甲樂等）內分泌治療也有很好效果。但甲狀腺未分化癌就完全不同，惡性程度高，容易肺轉移，預後差。」

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