你是活著，還是生活？
賈平凹曾感慨，我們從未如此富裕，也從未如此焦慮。
現今的信息很豐富：微博的熱點一天更新N次，各種知識付費平台一天推送N種課程，朋友圈的信息彷彿永遠刷不完……
現今的競爭也很激烈：待業的害怕找不到工作；工作中的憂慮績效；已經工作多年的擔心陷入「舒適區」被社會淘汰……
於是我們不斷地跑，不敢停下匆忙的腳步，害怕稍有遲緩，就失去了立足社會的資格。
當我們循環在朝九晚五的生活里，從清晨睜眼到晚上入睡，汲汲營營地過了一天又一天，周而復始，我們到底是在活著，還是生活？
還有什麼，能讓越跑越焦慮的心平復下來？
周國平在《致匆忙焦慮的你》中嘆息：
現代人生活的典型特徵是匆忙和熱鬧，恰恰暴露了內在的焦慮和空虛。……人們熱心地不動腦筋地沉湎於繁重的日常事務，超出了生活所需要的程度，因為不思考成了更大的需要。
「忙」即「心亡」。其實，我們的生活並沒有多少不得了的事情，把自己弄得很忙很急，不停地看時間、不耐煩一分鐘等待，像一個陀螺一樣轉個不停。
人活在這世界上，不僅是為了活下去，還要了解生存的意義，看清自己，看清世界。不然，一味埋頭向前的話，我們很容易忽視掉，我們真正想要的是什麼。
在熱鬧的世界裡，只有心有所定，專註當下，才能成為最終達到理想的少數人。
尼采說，具有專註力的人可免於一切窘困。
我們對生活是否遊刃有餘，取決於這種看不見、摸不著的力量。
專註力為我們走向卓越插上了一雙隱形的翅膀，儘管在多數時候我們看不見這種聯繫，但實際上專註力的影響無處不在。
情商大師丹尼爾·戈爾曼認為，注意力越集中，做任何事的表現都會更好。他認為，每個想要成功的人都需要培養三種專註力，首當其衝的就是聚焦於自身的專註力，它能幫你聆聽到史蒂夫·喬布斯所說的「內心的聲音」。
這種對內在感受的專註，能讓我們在紛繁複雜的現實中刪繁就簡，找出自己的真正所需，做出正確的決策，這也是很多卓越管理者的共同特徵。
日常生活中大部分時候，我們的心不是昏沉的就是散亂的，所以我們總是慣性地往外追逐。
而禪修的目的就在於培養心的定力，在一段時間內刻意停下所有外在活動來培育內心的寂靜。
真正的定，不是坐著不動，也不是一念不生，而是一心不亂，即古德所謂「吃飯時吃飯，砍柴時砍柴，睡覺時睡覺」。這就是制心一處，是專註，是效率。
禪修冥想已經被現代科學驗證，是對治焦慮壓力，一切負面情緒的最有效方法！
目前，從斯坦福大學到谷歌、蘋果、寶潔、福特這些跨國公司或高科技企業都開始向員工推廣禪修。而蘋果CEO喬布斯、籃球巨星科比等名人也在親身踐行這門東方智慧。這幾乎成為了中產階級和高知分子的標配。
把今天專註的內容累積起來，就很大程度上決定了明天我們是誰，我們生活的模樣，以及人生的價值。
2018年，一坐一念準備了適合現代人的減壓型入門科學禪修課。
我們泡好了熱茶，真誠等待與有深度的靈魂相遇，一同遨遊在禪的自在天地里。說不定，它將就此改變你和生活的關係，開啟全新的人生模式……
不管怎樣，你來，就好~
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