春季過敏、濕疹？吃這4種食物，快速止癢、消腫解毒！一吃就好！

北京中醫藥大學 徐茵教授

俗諺道，一年之計在於春，春天是一年伊始，有蓬勃向上之意。可是在這個美好的季節，你的寶寶卻被皮膚過敏苦苦折磨？春季因為光線、花粉、室內空氣等原因，各種皮膚病易高發。最常見的皮膚病就是濕疹和蕁麻疹了，想要更好的治療這些頑固性皮膚病。首先要了解的就是這些疾病，下面一起來了解一下吧。

皮膚過敏濕疹不能吃什麼

1. 很多水果過敏與花粉過敏還存在著一定的對應關係。皮膚過敏不能吃什麼，比如對樺樹過敏的人，就可能對蘋果、梨等過敏；對蒿花過敏的人，則有可能對桃子過敏。此外，在調查中也發現，對水稻花粉過敏的人，不宜吃哈密瓜、西瓜、獼猴桃和橙子；對豬草過敏的人，不宜吃哈密瓜、西瓜和香蕉；對花粉過敏的人，往往會對栗子、獼猴桃和香蕉過敏。

2. 有皮膚過敏的人要注意了最好不要喝涼水，並且也禁止一些涼性食物，以免因為刺激而引起過敏現象。

3. 在我們的日常生活中有皮膚過敏的人要注意了盡量少吃一些糖類食物，然後避免一些高油高熱量的食物，飲食盡量以清淡為主。

4. 另外，很多蔬菜中還具有光敏性物質，比如人們常吃的油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、莧菜、馬齒莧等。每逢5—8月，陽光強烈，皮膚過敏不能吃什麼，如果過多食用這些蔬菜，又沒有「躲」開太陽，有些人的皮膚上就會出現紅斑、丘疹、淤點、水皰，嚴重者還可能出現皮膚潰瘍，並伴有頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉等。

過敏濕疹瘙癢吃什麼

1. 皮膚瘙癢吃維生素A

維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用，而且維生素A對皮膚瘙癢有很不錯的環境效果。

常有皮膚瘙癢癥狀的人，每天按量服用維生素A片，或者多吃維生素A含量豐富的食物，如胡蘿蔔、菠菜、南瓜等，對皮膚瘙癢的癥狀也能起到一定的治療作用。

2. 皮膚瘙癢吃梨

如果皮膚常常有瘙癢的癥狀的話，可以堅持每天吃個梨，因為梨子的汁多渣少，而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族，可以起到緩解皮膚瘙癢和乾燥的問題。

如果覺得吃梨太涼的話，胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。吃梨的時候，將梨子的皮削下來，在皮膚瘙癢處擦一擦，也可以緩解皮膚的瘙癢感。

3. 皮膚瘙癢吃錳含量多的食物

很多皮膚瘙癢的人是因為體內缺乏錳，因為錳在人體中物質代謝過程中起到了氧化促進的作用，可以提高人體對蛋白質的吸收及利用，可以減少有害物質對皮膚的傷害，能減輕並治療皮膚瘙癢的癥狀。

錳含量豐富的食物有豆類、粗糧、菌類以及芝麻，如大豆、紅薯、蘿蔔、西紅柿、瘦肉等。

4. 皮膚瘙癢吃蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內毒素。

每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對於皮膚敏感、瘙癢等癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過敏高發的時期，常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感。

過敏、濕疹、蕁麻疹安全有效的治療方法

在這裡提醒大家，以上的方法，只能緩解春季過敏濕疹的癥狀。且有些偏方的刺激性較大，不建議嘗試。濕疹、蕁麻疹、痱子、牛皮癬都是很頑固的疾病，需要藉助更為專業的療法才能根治。治療濕疹、蕁麻疹的西藥都含有激素，患者長期使用，容易對藥物產生依賴。純中藥製劑的藥膏針對患者的治療，具有很大的優勢。歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。

患者可以選擇國家認可、最具權威的方劑——中玉濕夫寧，此方是河南省非物質文化遺產張八卦中醫外科傳人，李中玉教授50餘年優秀方劑之一。在河南省葯監局評為一等獎，榮膺「2017年河南省品牌百強」。

李老中醫以患者為本，使用中草藥熬制，此方從原料萃取到工廠加工，都很安全。這個是中國古代文明所特有存在，也是非遺文化的重要組成部份。因為此藥膏是國家重點扶持的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的。但是對於一些國外患者來說，郵寄是有點困難的。

張八卦中醫起源於清朝乾隆年間，於2011年被列為河南省省級非物質文化遺產名錄。其傳人李中玉早在1992年就編著了我國第一部中醫外科病彩色國譜，獲得了國家部級大獎。其後，又相繼編著中醫外科病專著多部，為我國的中醫事業作出了重要的貢獻。現任河南省中醫院的教授及主任醫師。

皮膚過敏、濕疹注意事項

1. 避免過度的日晒，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑，發黑，脫皮等過敏現象。

2. 生活要有規律，保持充足的睡眠；皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉。

3. 避免在炎熱的空氣中逗留，避免塵埃、汗水的過多刺激；保持皮膚吸收充足水分，避免夏日炎熱引起皮膚乾燥。

4. 這點是皮膚過敏不能吃什麼日常生活需要知道的。盡量不化妝或不化濃妝；如果出現皮膚過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。

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