內衣可防胸下垂？該說你天真還是無邪呢……不想下垂就這樣做！

曾經有一個說法廣為流傳「如果不想咪咪下垂像個水袋，必須要一直穿Bra，包括睡覺的時候。」

其實，真相是穿Bra不能防止乳房下垂！

首先大家要弄明白，乳房下垂的真正原因是什麼。乳房下垂的主要原因是重力，人們生活在地球上，臉部、胸部、臀部等身體部位都會出現下垂現象。由於女性的胸部突出，所以下垂的現象比較明顯。

大家都知道，重力與物體的質量有關，物體質量越大，重力越大。因此，女性的乳房越大（沉）就越容易出現下垂。

除了重力外，乳房懸韌帶的鬆弛也會使乳房下垂的更嚴重。用通俗的話來說，懸韌帶就是皮膚里牽拉著乳房的小皮筋，假如皮筋的牽拉性不好，乳房自然會下垂了。

雖然真的不想打破大家的幻想，但真的很抱歉的告訴大家，Bra沒那麼神奇。僅靠它來對抗重力和身體機能變化，防止乳房下垂可以說是有點痴心妄想了。

更慘的是，之前法國的一個位大學教授認為，穿Bra不但會使乳腺的支持組織遭到削弱，還有可能讓乳房下垂變得更嚴重。

那麼穿Bra究竟有什麼用呢？實際上這個問題的答案在維基百科上說的很清楚了——給乳房提供外部支撐，避免乳房太自由晃來晃去。

這不難理解，女性的乳房主要是由脂肪組織組成，給它提供內部支撐的是一些韌帶和皮膚。若沒有Bra的支撐和固定，跑步或走路時讓乳房隨之晃動，要不了多長時間，你就會感到不舒服或者乳房很疼。

而穿上Bra後，乳房就有了外部支撐，你會感到更舒服，再也不用擔心走路或跑步時胸疼或墜得難受啦。這麼看來，運動時穿運動內衣還有很有必要的。

至於提拉、聚攏、側收等等天花亂墜的作用，誰信誰天真！

這些行為會導致胸部下垂

日常生活中，有一些情況會雪上加霜，大家可要小心哦~

減肥

一些妹紙節食減肥或其他原因引起體重迅速下降，會導致蛋白質流失和皮膚變松，進而出現乳房下垂。

年齡

人變老後生理機能在老化，慢慢地會出現了皮膚鬆弛、懸韌帶老化等情況，你會心碎的發現自己乳房竟然下垂了。

懷孕

大家別再讓喂母乳背鍋了，事實上它並不會讓乳房下垂。但懷孕會！這是因為孕期體重增長導致乳房懸韌帶被拉伸，進而導致下垂。

預防乳房下垂該怎麼做？

既然穿Bra並不能防止乳房下垂，那麼大家該怎麼做呢？教大家幾招：

正確給娃餵奶

哺乳期時，大家要採取正確的餵奶姿勢，建議兩側交替餵奶。若寶寶只能把一側乳房吸空，另一側要用吸奶器及時吸空，確保兩側乳房大小對稱。

經常按摩乳房

每天起床前和臨睡前，大家可以自行按摩。將一隻手的食指、中指和無名指併攏，放在對側的乳房上，以乳頭為圓心，從外向里沿順時針方向畫圈，每側乳房各做10次。這樣按摩乳房可以加快乳房血液循環，促進雌激素分泌，讓乳房更挺拔。

不要節食減肥

一般來說減肥先減胸，節食會使乳房的脂肪組織受到不利影響，導致乳房變小進而下垂。想要瘦身，建議大家正餐吃三餐，每餐七、八分飽，不要吃油炸食物和零食，適當吃主食。

簡單地說，胸部下垂是不可抗拒的自然力量所造成的。我們能做的就是延緩下垂的速度。而bra嘛，真的只是讓我們的胸部好看點，行動起來方便點……

淚目，姐妹們，從今開始，勤按摩吧，對咱們的胸好一點！

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