春日飲茶攻略，聽說90％以上懂養生的人都這麼做……

「春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。」

春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。我國自古就有「春分風不小，要防痛深擾」的說法，因為春分時期風多、風大，易感冒流涕，所以要多到戶外鍛煉身體，以增強免疫力。在飲食方面也不宜大熱和大寒，應以清淡均衡為主。

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陽春三月，涼風習習，吹紅了花朵，吹綠了柳樹，吹來了動人茶香。

每到三月，一波接一波的春茶接踵而至，來勢洶洶。茶友們更是早早觀望，為的就是在這春分時節嘗上一口「鮮」。

當然，除了嘗鮮以外，因每個人體質差異，在茶品的需求和選擇上也會有所區別。畢竟，茶要喝，身體也要養，兩全其美才不辜負了這大好春光。

提神醒腦，喝綠茶

在這春意盎然的季節，喝茶自然少不了綠茶。特別是明前採摘的芽頭，因為天氣尚冷，不受蟲害侵擾，芽葉細嫩，味醇形美。所以才會有「明前茶，貴如油」一說。

春季人體代謝旺盛，加上氣候乾燥，容易上火，從而便秘、口舌生瘡等問題也就接踵而至。所以人們喜歡喝些清爽的綠茶，既美味，又清火，還能驅散春日的睏倦。

香高味醇的綠茶，因未經發酵，充分保留了鮮葉的天然物質。茶葉中豐富的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸和維生素等營養成分對抗菌、抗紫外線、延緩衰老、提神醒腦具有很好的作用。

驅寒養氣，喝紅茶

冬春交替，乍暖還寒，這時人體抵抗力處於比較脆弱的時候。尤其是在經過了一冬嚴寒之後，體內必然積累了不少寒氣，所以重點還是要以驅寒、保暖防護為宜。

因此，紅茶會是不錯的選擇。紅茶屬於發酵茶，刺激性較弱，適合腸胃和身體比較虛弱的人喝。同時，對於手腳怕冷的人來說，甘溫的紅茶還可以調養人體陽氣，增強人體免疫力。

不管是直接飲用，還是和牛奶調飲，製成香濃的奶茶，都是相當不錯的選擇。

「刮油」養胃，喝黑茶

寒冷的冬天是人們防寒進補的季節，同時也是長膘的季節。因為有厚厚的棉衣裹著，所以並沒有覺得不妥。

可一旦到了夏天，蓬鬆的大棉襖換成清爽的短裝時，那些充斥在肚腩、大腿和胳膊上的贅肉就不得不「原形畢露了」。

好在春天尚未褪盡余寒，現在開始對抗「脂肪」還為時不晚，每天喝些黑茶就能輕鬆搞定！而且對腸胃也特別好。

安化黑茶是後發酵茶，性溫，茶中所含的兒茶素和有機酸對腸胃具有雙向調節和改善作用，不僅能刮油解膩，還能促消化。在過去，安化黑茶因為這一獨特作用深受西北以肉食為主的少數名族同胞喜愛，被稱之為「生命之飲」。

同時，安化黑茶中的兒茶素和茶黃素又可以抑制合成脂肪和膽固醇的相關酶，促進脂肪酸氧化，增加體內能量消耗，降低對葡萄糖等營養物質的吸收，從而達到降脂減肥的效果。是現代許多健康時尚達人保持好身材的一大法寶，在國外更是被稱之為「瘦身茶」和「美容茶」。

春光明媚的日子，一本好書，一杯好茶，再加一首好聽的音樂，就是最美的詩與遠方。看完這些，知道自己需要喝哪種茶了嗎？

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