為什麼現在的人越來越喜歡跑步了？跑步給我們帶來了什麼？

跑步給我們帶來了健康，給我們帶來了好的身體。

最明顯的是感覺精神變好了。每天感覺精力充沛，不再渾渾噩噩的肺活量比以前大了。我天生氣短，跑步之後肺活量大了，就沒有感覺說話很費力了，唱歌也不費勁了

跑步還能磨鍊人的意志和意志跑步能磨鍊人的意志和意志，增強韌性和耐性，進步靈敏度，促進對環境的適應能力。長時刻堅持運動的人，在完結定量作業時有三大特色：一是舉動快；二是潛力大，能發揮最大的機能潛力去完結任務；三是康復快，疲憊消除快亦完全，能迅速康復到安靜水平

長期跑步讓情緒找到釋放的方式，一些過激或者負面的情緒可以得到宣洩，慢慢懂得控制自己的情緒，心態更加平和。不僅如此跑步還能促進睡眠。之前我睡眠不太好，幾乎每天做夢，入睡也慢。跑步以後，做夢的情況幾句沒有了，入睡也特別快，睡眠質量明顯提高了

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