杏鮑菇和它天生一對，女人要多吃，輕鬆排毒素減贅肉，小臉白里還透著紅

女人天生都愛美，之前寶媽從來沒有為體重發過愁，怎麼吃都不胖，朋友們那叫一個羨慕！

這兩年做美食，一不留神長了肉肉。春季減肥正當時，每天是換著花樣給自己做減肥餐，想想也真是用了心。

今兒這道菜，不減肥吃也很不錯滴，特別是食材中的杏鮑菇和西蘭花，簡直絕搭，減肥又排毒，常吃還防癌，增強免疫力吃出健康，特別是減肥的女性，吃它減的苗條，小臉還光滑紅潤，真是值得一試！

【杏鮑菇燒西蘭花】

食材：西蘭花210克，杏鮑菇70克，大蒜2瓣，蔥花少許，味極鮮醬油2勺，鹽適量，植物油適量

做法：

1 備好食材。西蘭花改成小朵，放入水中泡一會，洗凈後控水備用；杏鮑菇洗凈

2 杏鮑菇切片；大蒜切片

3 煮鍋加水，燒開後加少許植物油和鹽，放入西蘭花焯水，再次開鍋後撈出放入涼水盆中過涼

4 炒鍋放植物油，油溫4成熱，下蒜片和蔥花煸出香味，放入杏鮑菇翻炒

5 加適量清水，倒入醬油

6 開鍋後放鹽，改中火慢慢燒

7 湯汁快要耗干，放入控干水的西蘭花，翻炒半分鐘即可關火裝盤

寶媽小貼士：

1 西蘭花焯水後立刻過涼，防止變黃

2 杏鮑菇燒一下才更入味

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