2018世界組織最新研究出來真正的健康公式，看你符合么？

有關專家經過研究後，得出了一個健康公式：

健康=情緒穩定+運動適量+飲食合理+科學休息

健康體重公式

計算體重適宜程度的公式 － 體重除以身高的平方，如下：

[體重 (kg)] / 【身高 (m)】2=體重指數

1、 不到18.5，偏瘦

2、 介於18.5和20.9之間，苗條

3、 介於20.9和24.9之間，適中

4、 超過24.9，偏胖

世界衛生組織的報告認為：

健康=15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療條件+7%氣候條件+60%自我保健

1、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

2、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

3、善於休息，睡眠良好。

4、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。

5、牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血

6、應變能力強，能適應環境的各種變化。

7、體重正常，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。

8、眼睛明亮，反應敏銳，眼肌輕鬆，眼瞼不發炎。

9、頭髮有光澤，無頭屑。

10、肌肉、皮膚富有彈性，走路輕鬆有力

11、即使身體病了內心也會堅強，保持好心情，對生活充滿希望

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