袁姍姍瘦身一個月成果顯著，減肥日記完整版來了，趕緊收藏！

春節後袁姍姍在網路上連續公開了自己的減肥日記。一個月以後，袁姍姍對自己的減肥過程進行了簡單的總結。

她說減肥最快速的應該是前半月，以後的日子大多是保持瘦身成果和給身體塑形。減肥的後半個月飲食會稍微多一些，同時運動量也要跟著增多。

前半月是減少體重，後半月開始減少體脂。袁姍姍還很關心廣大網友，建議大家不要盲目的效仿，最好根據自身的特點和飲食喜好去減肥。

最後她還將自己的減肥過程進行了要點概括：

1.飲食要少油、少鹽、少糖、少零食。

2.水果盡量下午四點半以前吃，因為水果中含有糖分。

3.培養一項自己喜歡的運動。

袁姍姍也在話語間流露出減肥的過程很不容易。但還是認真努力的堅持了下來。並且呼籲減肥的網友們，千萬不要讓「明天再說」成為減肥的絆腳石。

下面將袁姍姍公布的減肥日記，完整的展現給大家。

袁姍姍在微博中說自己喜歡簡單粗暴的瘦身，所以選擇的減肥方法是前期快速瘦身，後期慢慢保持。如果小夥伴覺得她的減肥方式有些吃力，也可以選擇循序漸漸的瘦身方法。無論是哪種形式，最重要的就是自己能夠堅持。

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