清火提神養生補益，為什麼平時不愛喝點茶呢？

有些地區，特愛喝茶，一天內無茶不歡，並不誇大。可部分地區，明明茶葉隨手可得，可卻沒有人愛茶愛喝茶。我國茶文化歷史悠久，茶類品種眾多，比如按大類，可分為綠茶、白茶、黃茶、烏龍茶(青茶)、紅茶、黑茶。平時喝點茶還能清火提神養生補益，為什麼來點呢?

喝茶

【綠茶清火】

今日恰好是春分，今日前後如果沒有遇到嚴重的倒春寒現象，就是綠茶採摘的最佳時機。這個時候的茶葉，葉芽肥碩、葉片柔軟、香味鮮活，各種營養物質的含量也比較高，不過綠茶茶性寒，比較適用於實熱性體質者，具有清火、醒腦、防輻射的作用。

【紅茶補益】

紅茶茶性溫，特別適合女性、體寒及脾胃弱的人，長期飲用具有暖胃補氣的功效。此外，需要補血的朋友也可以用紅茶加上枸杞子、大棗等中藥材加以浸泡，給自己自製一杯補血養生茶。

【黑茶養胃】

黑茶茶性溫熱，適合老年人、肥胖者、腸胃不好的人群飲用，具有助消化、解油膩、降脂的功效。但是新的黑茶不宜飲用，在保存得當的前提下，年頭越久的黑茶養生功效越好。同時陳年生普它消熱止渴功效很好，適合大多數人飲用。

【白茶(黃茶)養生】

白茶的茶性寒轉涼，適用人群與綠茶相同，只不過綠茶陳茶是草，白茶陳茶是寶，有一定年代的白茶養生功效更佳。

【烏龍(青茶)提神】

烏龍茶的茶性較平，適用人群廣泛。由於特殊的製作工藝，青茶屬性變化豐富，發酵輕的與綠茶相近，發酵重的與紅茶接近。

不是懂茶之人，不清楚哪些茶有哪些較好的品種：

【綠茶】常見的有西湖龍井、洞庭碧螺春、白毫銀針、君山銀針、黃山毛峰、武夷岩茶(大紅、白雞冠、水仙、烏龍、肉桂等)、安溪鐵觀音、信陽毛尖、廬山雲霧、六安瓜片等等。

【紅茶】常見有正山小種紅茶、祁門工夫、滇紅工夫、川紅工夫、寧紅工夫、閩紅工夫、湖紅工夫、宜紅工夫、越紅工夫、九曲紅梅等等。

【黑茶】常見有湖南黑茶、湖北佬扁茶、四川邊茶、廣西六堡散茶，雲南普洱茶等等。

【白茶(黃茶)】常見的有白毫銀針、白牡丹、貢眉等等。

【烏龍(青茶)】常見的有武夷岩茶、鳳凰單樅、台灣烏龍茶、安溪鐵觀音、永春佛手、漳平水仙等等。

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