誰說燕窩最養胎？孕婦吃這四種便宜食物比燕窩還補

芳芳通過半年的備孕終於如願懷上了寶寶，全家都高興壞了。這一下芳芳成了全家的的「重點保護動物」，別說一點活都不用干，就是吃都是皇后級別的。公婆更是拿出自己的退休金給芳芳買最好的燕窩吃。因為，據說孕期吃燕窩能讓分娩的寶寶跟媽媽皮膚都變的白嫩，公婆覺著這錢花的值。

可是芳芳怕自己的體質不適合這麼大補，就諮詢醫生燕窩能不能吃，原來燕窩的確對容易上火便秘的孕婦有幫助，但是對於體質較寒的孕婦就會產生反作用了。而且，長期吃燕窩經濟上的負擔也是很重的，所以醫生建議還是不用盲目的去買燕窩吃。

那麼，懷孕後哪些食物是有很好的養胎價值呢？

1、蝦

准媽媽從妊娠差不多5個月開始就要補鈣了。因為胎兒的骨骼要開始發育了。在吃必要的鈣片之餘還需要通過食補來補充鈣質，而蝦類富含蛋白質，含有很高的鈣，在准媽媽不對其過敏的前提下，是孕媽媽補鈣的首選食物。據說孕婦愛吃蝦，生下的寶寶也會愛吃。

2、葡萄乾

葡萄乾可算是准媽媽的解饞佳品了。原來葡萄乾中鐵、鈣元素含量都很高。據研究，孕期適當服用一些葡萄乾可補血氣、預防孕期貧血。另外給大家一個妙方來緩解強烈胎動的痛苦，把葡萄乾30克和大棗15克加水煎服，就能防止胎動不安造成的困擾了，是不是對葡萄乾有了新的認識了？

3、小米

小米擁有滋陰養血的功效，如果孕婦是虛寒體質，那麼經常吃些小米能幫助她們恢復體力。如果孕婦有消化不良便秘等困擾，小米無疑能給你帶來福音。小米中豐富的氨基酸能預防流產和陰道炎的發生。據了解，常食小米可防止胎兒智商低下或骨骼發育延緩等，看來小米真是孕婦的好伴侶。

4、玉米須

這個熙寶媽表示很驚訝。玉米須是不少人都隨手丟掉的東西，為什麼對孕婦來說卻是好東西呢？原來，用玉米須來煮水喝，可以預防胎毒和新生兒黃疸。而且對於孕晚期會水腫的孕婦來說，玉米須煮水喝是利尿消腫的，這是再好不過的天然補品了。當然，玉米須是涼性食品，孕婦不可多吃，以免受寒，一周喝一次就差不多了。

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