孕婦孕期的飲食至關重要，這三種食物幫助您度過煩躁的孕期!

孕期飲食有多重要，不必我多說大家都明了。所以自從知道了自己懷孕開始，不管是孕媽自己還是家裡的其他成員，都在為的三餐飲食操心。

美味的蝦仁

蝦屬於海鮮中的一種，也是最常食用的，蝦仁中富含鎂元素，鎂對人體的心臟具有重要調節作用。鎂可以保護心血管系統，還可以降低血液中膽固醇的含量，防止發生動脈硬化的情況。另一方面，鎂還可以擴張冠狀動脈，可以有效地預防高血壓以及心肌梗死。

紅棗

紅棗不但具有補血作用，還有助於提升免疫力。孕期多吃紅棗，不但孕婦血色紅潤，還有安神作用。所以，紅棗應該說是孕期不二的小零食。

柚子

上火後孕婦吃什麼可以降火呢？柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓准媽媽特別適合食用哦!

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