這4種食物一定要多吃，快速降血壓，預防心血管還能滋陰補腎！

醫生說多吃這4種食物，快速降血壓，預防心血管還能滋陰補腎！趕緊來看看吧！

雙耳湯

用料：白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。

製作：雙耳用溫水泡發，摘除蒂柄，除去雜質，與冰糖及適量水同置碗內，上籠蒸約1小時，至木耳熟爛。食木耳飲湯。

功效：滋陰補腎。主治血管硬化、高血壓、眼底出血等屬肝腎陰虛者。健康的方法何其多，對症的才有效，更多肩頸骨科疾病治療方法，關注即可

昆布薏米雞蛋湯

用料：昆布、薏米各30克，雞蛋3隻，鹽、豬油、味精及胡椒粉各適量。

製作：昆布洗凈，切條狀，薏米洗凈，加水共放入高壓鍋內將昆布、薏米燉至極爛，連湯備用；將鍋置旺火上，放豬油適量，將打勻的雞蛋炒熟，隨即將昆布、薏米連湯倒人，加鹽、胡椒粉適量，臨起鍋時加味精。佐餐食用。

功效：可降血壓。

山楂蓮子湯

原料：山楂20克，蓮子10克，白糖適量。

做法：蓮子洗凈去芯，山楂洗凈備用。把蓮子放入鍋中，用沸水煮20分鐘，然後下入山楂，中火煮30分鐘。最後放入白糖再煲5分鐘，待糖溶化即可。

功效：降脂降壓，活血消積，寧心安神。

海蜇拌菠菜

原料:菠菜根100克，海蜇皮100克，香油、鹽、味精適量。

做法:先將海蜇洗凈切絲，再用開水燙過，然後將用開水焯過的菠菜根與海蜇加調料同拌，即可食用。

功效：降脂降壓，活血消積，寧心安神。

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