如果停水一天，你的生活會怎樣？

導讀

3月22日，第26屆世界水日，水，對於這個藍色的星球來說，就意味著兩個字：生命。

如果停水一天，生活會怎樣？不會輕易倒掉杯中的剩水；保存的一盆水反覆用來洗手；保存的另一盆水先淘米、再洗菜，然後倒入水桶留著擦地；忍受惡臭上衛生間；不能洗衣洗澡 ……

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「停水」像是水資源枯竭前的一個演習，帶給我們的是一種水資源短缺的真實體驗，是對平日里過度用水的一次反省。當你看到水重新流出時，如果會油然而生一份感恩，再次用水時會憶起停水時的種種不適，就足夠了。

驚！水資源面臨的現狀

■21億人無法獲得安全的飲用水服務。（世衛組織/兒基會，2017）

■每10人中有4人受水資源稀缺的影響。（世衛組織）

■90%的自然災害都與水有關。（聯合國減災辦公室）

■80%的廢水未經處理就排入生態系統或未得到循環利用。

■世界上約三分之二的跨界河流缺乏合作管理框架。（斯德哥爾摩國際水研究所）

■18億人飲用受排泄物污染的水源，面臨感染霍亂、桿菌性痢疾 、傷寒和脊髓灰質炎的風險。每年因不安全的飲用水及糟糕的環境衛生和個人衛生條件而死亡的人口達84.2萬人。

我國淡水資源現狀

我國淡水資源總量為28000億立方米，佔全球水資源的6%，僅次於巴西、俄羅斯和加拿大，居世界第四位，但人均只有2300立方米，僅為世界平均水平的1/4、美國的1/5，在世界上名列121位，是全球13個人均水資源最貧乏的國家之一。

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所以節約用水、合理用水非常必要。

但在現實中，無意識的浪費水現象隨處可見，關不嚴的水龍頭、洗衣機里排出的漂洗清水……

日常生活中到底該如何節水？

一是減少流水量，比如用口杯代替流水刷牙；間斷放水淋浴代替長流水淋浴；對蔬菜水果浸泡洗滌代替長時間沖淋。

二是減少用水次數，比如衣物集中洗滌以減少洗衣次數；少量衣物手洗代替機洗。

三是提高用水率，比如洗車時使用節水噴霧水槍沖洗，洗車水處理後循環使用；先用紙擦除炊具、餐具油污再進行洗滌；淘米水澆花、洗碗，洗臉水擦地等。

此外，安裝節水馬桶、節水龍頭也是日常節水的好方法。

世界水日

節約用水

不僅在今天

平日里，如果你常開著水龍頭洗漱、或者常使用過量的水清洗愛車、總是丟棄的半瓶水、總是倒掉的千滾水……

那麼，請你停止這種浪費

因為，你所揮霍的，正是別人渴求的

▲7歲的薩魯·沙特在尼泊爾社區的水源前，用雙手捧水喝

▲缺水地區的孩子，需要從很遠的地方把水背回家

▲皸裂的土地已寸草不生

▲旱區的孩子正在飲用污濁的泥水

長沙京石結石病醫院在這裡呼籲大家

養成惜水習慣，珍惜生活中的每一滴水

為保護水資源貢獻自己的力量

節水攻略篇

1、在清洗蔬菜時不要讓水不斷地流，改不間斷沖洗為間斷沖洗；淘米水洗菜，再用清水清洗，不僅節約了水，還有效地清除了蔬菜上的殘存農藥；煮過麵條的水，用來洗碗筷，去油又節水。

2、家庭洗滌手巾、瓜果等少量用水，宜用盆子盛水而不宜開水龍頭放水沖洗；養魚的水澆花，能促進花木生長。

3、水龍頭使用長時間有漏水現象，可用裝青黴素的小藥瓶的橡膠蓋剪一個與原來一樣的墊圈放進去，可以保證滴水不漏。

4、自行車、家用小轎車清潔時，不用水沖，改用濕布擦，太髒的地方，也宜用洗衣物過後的余水沖洗；停水期間，關上水龍頭。

5、將衛生間里水箱的浮球向下調整2厘米，每次沖洗可節省水近2kg；按家庭每天使用四次算，一年可節藥水3600kg；不要在抽水馬桶中衝掉香煙頭或棉紙碎屑等物。

6、淋浴：如果關掉水龍頭擦香皂，洗一次澡可節水30kg；洗手、洗臉、刷牙時，不要讓水一直流著。

7、用洗衣機洗衣服：建議滿桶再洗，若分開兩次洗，則多耗水1倍以上；睡前、出門前，檢查水龍頭......

不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江河。珍惜水資源，從點滴做起！

編後語：

關於節水、用水這件事相信大部分人都已知曉它的重要性。但是，日常生活中卻有許多人對飲水的好處了解得少之又少。

你知道滿足日常飲水量有哪些好處嗎？

◆晨起不喝水，到老都後悔

人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度。

◆促進血液循環：喝水的另一個重要的好處是，它增強你的血液循環，促使你神經系統的健康，打破了周圍的脂肪堆積。

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◆預防結石

喝水也是預防結石的一個重要環節，長沙京石結石病醫院溫馨提醒您，預防結石正常飲水：

1，飲水可以使結石鹽的過飽和度下降，且增加尿液對尿路的沖刷，減少結石的滯留。

2，成人正常活動每日應飲水保持在1500-3000ml以上。

3，合理安排飲水時間，由於人體在深夜和清晨尿中草酸鈣飽和度過高，是結石形成的最佳時機，所以患者應平均分配飲水量外還應在午夜飲1～2杯水，使尿液的過飽和度降低，延緩結石的形成。

另外，不要執著於水的數量，食物中也包含不少水分，看是否缺水最簡單的方法，就是看尿液的顏色，恰當的飲水量會讓尿液呈透明無色或淡黃色的狀態。一起......撒泡尿去？

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