別人家的公司下午茶竟然這麼豐富？必須強勢圍觀一波！

點心、果羹、煲湯隨便喝

定製、管夠、餐品任意選

營養而又不失趣味

豐富而又品質高貴

沒錯

以上幾句就是形容悅膳的員工下午茶

今天

小悅就來帶大家探秘

悅膳下午茶中出鏡率最高的堅果

到底為何如此受大家喜愛

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核桃、花生、杏仁等堅果大家都愛吃

它們含有較高的蛋白質

脂肪和維生素E、B

被稱為高能量和高營養密度的食物

可以為我們充分的補充營養

如果你是個吃貨

在白粥或麥片粥中加入堅果

簡直不要太美味！

並且可以有效地增加白粥的能量

蛋白質和維生素的含量

提高其營養價值

堅果和腦黃金有何關係？

對孕婦而言，核桃中的脂肪有特別重要的意義。核桃仁中64.4%是亞油酸，11.2%是α-亞麻酸。二者都是孕婦所需要的必需脂肪酸，尤其是α-亞麻酸，在絕大多數油脂中含量很少或基本沒有。

α-亞麻酸的重要作用是在孕婦體內可以合成二十二碳六烯酸（DHA）以及具有重要生理功能的前列腺素，其中二十二碳六烯酸（DHA）是生活膜中最常見的一種多不飽和脂肪酸。

人體腦組織和視網膜中DHA含量非常高，孕末期胎兒腦細胞分裂進入高峰期，對DHA的需要也明顯增多，可以說DHA是胎兒神經系統發育必需的物質，因而俗稱「腦黃金」，而前列腺素具有調節人體免疫功能的作用。因此，在民間流傳核桃可以補腦的說法，是有一定道理的。

下面幾點要注意哦！

1. 堅果雖好但千萬莫貪吃，因為堅果脂肪含量高，過多攝入的後果是能量攝入超過需要，導致脂肪在體內過多堆積。

2. 每日適宜的數量是核桃仁2-3個，或其它果仁帶殼的一把。

3. 孕婦在選擇堅果時，最好不要選擇鹽焗的，因為鹽過多，可能引起孕婦口渴，飲水過多，可誘發水腫甚至高血壓。

作為讓你們羨慕的「別人家的公司」

寫了這麼多字

當然要給小悅上點堅果補充能量啦

本文作者 / 符昕

本文編輯 / 橙子

審核 / 依然

黑龍江省悅膳餐飲有限管理公司簡介

黑龍江省悅膳餐飲管理有限公司，是北京惠愛舒苑國際健康管理有限公司品牌旗下首家進入冰城哈爾濱的專業月子餐配送機構，是一家專註孕產婦營養膳食管理的服務型企業，依託北京強大的專家團隊，十年匠心打造，開創以膳食管理為基礎的孕產婦健康管理新模式。

悅膳遵循現代營養學原理，輔以中醫食療養生特色，融合地中海飲食結構，以天然食材調理人體健康為根本宗旨，由專業營養師根據孕產婦個人體質和既往膳食史，私人定製月子餐。我們率先將360健康管理方案引入膳食服務體系，與北京中醫藥大學通力合作，按照階段性進補原則，成功推出悅膳月子餐、住院餐、孕期餐、小產餐等功效產品。

悅膳以其清晰的定位、優秀的品質贏得了冰城孕媽媽們的廣泛讚譽！成為高端品牌的代表！悅膳秉承專業、專註、專心的國際化企業理念，致力於成為您貼心的營養膳食專家！

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