如何幫助孩子回歸社會？一位父親的體會
我女兒剛讀完高二，突發嚴重疾病。首次門診就住院，醫生診斷為急性精神分裂。
入院頭一天，遇到一對夫婦，他們的女兒也被診斷精神分裂症，16歲發病，輾轉各地治療10年，病時好時壞。簡單的交談中，他們告誡我：做好長期治療的準備，能否治好只有老天爺知道！
我一下子心如死灰。但「事在人為」信念又讓我振作起來，積極應對，開始了探索之路。
（一）
通過正規的藥物治療、看書、學校支持、家庭陪伴、在「渡過」群交流學習，一段時間後，女兒病情穩定向好，目前正走在回歸社會的路上。其中訓練和鍛煉起到了相當大的作用。
訓練鍛煉就是針對患者出現的問題或要改善的項目（如癥狀、認知、行為、習慣、情緒控制等），進行相應訓練和鍛煉，達到促進和提高的目的。我以親情為紐帶，用適當的技巧，激發女兒做事的興趣和動力，讓她參與到能夠勝任的活動中，但不給過多的壓力，循序漸進，就這樣一步步走到了今天。
比如，我聽說現實感差的病人，可以多看看時事新聞節目。女兒剛出院，在堅持繼續用藥的基礎上，我開始了實踐。
女兒喜歡寫小說，我同她探討了解現實和真實的社會。幾乎每天我都同她一起看本地的現場新聞節目，培養她的興趣。
剛開始，她很焦慮，不敢面對生活中的現實問題。有一次，報紙刊載一條新聞，說一個小區，螞蟻通過樹枝爬進一個人家做窩，影響了這家人的生活。女兒看到這條新聞，又剛好發現有一顆樹枝伸到我們家裡，就焦慮不安。我給她解釋，理清思路和認知驗證，同時砍掉相應的樹枝，她才慢慢放下擔心。
吃藥過程中，體重增加是一個常見的副作用。當女兒認識到肥胖是需要解決的問題，我帶著她每天快走和旅遊鍛煉，沒有依靠過度節食，把體重降了下來。
女兒要復學了，即將面對陌生的環境，如何與人交往？我有意對她進行人際關係訓練，教她如何表達自己的需求和感受。在家裡我們變換角色練習，同時督促她寫社交觀察日記。
她時間觀念不強，早睡晚起，中午不午休。考慮到她要復學，我有意識地訓練她改變作息時間，在保證充足的睡眠情況下，避免睡前刺激，逐步減少晚上睡眠時間，中午則可以適當休息。
本來，她一直沒有午休習慣。於是，每天中午我帶頭午睡，要求她在床上至少躺15-30分鐘，不睡的話，休息一下也可，但不能影響別人睡覺。堅持半年後，她養成了午睡習慣，來應對緊張的高三學習生活。
習慣的改變，性格的改良，需要更有挑戰性的訓練和鍛煉，是一個長期的工作。在康復和回歸社會的過程中，我想方設法讓她認識到改善性格的重要性，不斷用新的方法來訓練和鍛煉她。每當她遇到困惑，就及時解釋，做心理疏導，激發她內心的力量。慢慢地，她能夠參加集體活動，自我價值提升，找回了現實感和自信心。
（二）
根據我的實踐探索，對訓練鍛煉中的關鍵點，有以下幾點感悟和體會：
一、要有針對性。考慮最需要改善的幾個方面，集中力量訓練，才容易收到效果。
二、循序漸進。比如培養興趣，從簡單的開始，慢慢變難，達到一定的必需量，再予以維持。這樣既能堅持，又能達到訓練鍛煉的目的。
三、適時調整。不能總用一個訓練鍛煉方式，要靈活多變。青少年有好奇心，又有很強的可塑性；孩子本身在發育發展過程中，病也在恢複發展之中，同時每一個個體都有自己的特性。要充分利用自身的優勢，考慮將來的發展需要，因勢利導，遇到困難時要及時反思和調整。既要堅持，又要抱開放的態度，在堅持和開放中把握好度。
四、行為激活。一個行為和認知要改變不易，習慣和性格的改變/改良更難。只有激發了個人成長的內在動力，做起來才會事半功倍。
舊習慣的改變至少需要四周以上的時間，維持新習慣更需要持之以恆。性格的改良甚至要以年為單位，持續進行。剛開始時以簡單的興趣和行為激活為主，推動孩子跨出第一步，讓孩子在改變中體會到成長的滋味。通過推拉幫帶，讓孩子找到了自覺和自律的動力，一旦能做到自我覺察和自我調整，接下來就會順理成章。這時父母要做的，就是當一個好的顧問和欣賞者。
這個過程不是一蹴而就的，中間會有反覆。無論如何，在整個過程中都要用探索、包容和接納的心態來對待。
五、以回歸社會為目的。
訓練鍛煉的方法和方式多種多樣，它是藥物治療、心理治療、家庭社會支持之外的一個強有力的工具。我們要充分利用它，當然也要因人因時因勢利導。所有的訓練鍛煉都是以能獨立生活、回歸社會為目的，而且在生活中訓練鍛煉，一步一個腳印往前走，才更真實有效。
對孩子來說，充分激發其個體成長的內在動力，在生活中不斷地學習和實踐探索，這是一條充滿希望的康復之路！
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