網紅臉過時了？現在是高級臉的天下了！

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混跡娛樂圈，有一張高級臉很重要，不過許多小仙女們表示對這種性冷淡style的high-fashion欣賞不了。她們以為高級臉就是T台模特上那樣不符合大眾審美的，其實，有一種混血美得很高級。

中意混血高級臉

古希臘數學家說過所有的美都是數學，關於這種高級臉型的美感，給出了非常科學的解釋，最後得出了「馬夸特面具」的模型。

馬夸特面具也叫「基礎黃金十邊形」，這個模型適用於各種膚色和人種，是驗證完美臉型的試金石！男女通用！

按照面具模型改造的少女高級感瞬間提升8度

最近很火的劉承羽正是高級臉代表。

劉承羽1994年出生於澳大利亞，父親是義大利人，母親是中國人。不僅長了一張無可挑剔的高級臉，還有特別的東方長相與國際范兒的相互融合氣質，這天生自帶的鏡頭感真真兒是花上多少努力都換不來的。

《花木蘭》橫跨五大洲選角時外媒曾經還爆出了劉承羽要當真人版《花木蘭》的主演，雖然這個角色最終被神仙姐姐劉亦菲拿下，但也肯定了劉承羽東方英氣的氣質。

閃耀的星路

從出道到現在，劉承羽一直都活躍在大銀幕上，合作的也都是超一線的大牌明星，與此同時也獲得了眾多觀眾的喜愛與認可。

劉承羽自幼學習武術，並拿到了跆拳道黑段。所以，才會出現在2016年的功夫電影《卧虎藏龍：青冥寶劍》里。憑藉自己超有辨識度的長相與紮實的武術功底，飾演的「雪瓶」一角給觀眾留下了深刻的印象。

也是這一次的合作，讓功夫女星楊紫瓊對她青睞有加，也正式收為自己唯一的關門弟子，在發布會現場，這對電影中的「師徒」也在袁和平的見證下，完成了拜師禮，劉承羽單膝跪地為師父楊紫瓊敬茶，楊紫瓊則將珍貴的青冥寶劍授予這位「新晉愛徒」，並且私下裡親切的稱呼劉承羽為「長頸鹿女孩」。

在2017年的時候，幸運女神又一次眷顧了她。劉承羽作為唯一一位受邀女星，攜手李連杰、甄子丹、吳京等眾多功夫巨星共同出演電影短片《功守道》，影片中，劉承羽身著青色碎花長裙，扎著俏皮丸子頭，俏麗可愛，光芒難掩。重點是，跟她演對手戲的還有馬爸爸！

劉承羽成為了敢踹馬爸爸的女人。網友們紛紛拍手叫好：替我們報了雙十一搶不到貨的仇！

剛過去不久的賀歲檔電影，《唐人街探案2》又一次成全了劉承羽。雖然沒有打戲，但她詮釋的紐約帶槍女警，英氣十足、氣場全開。與王寶強和劉昊然也有著精彩互動。就連導演陳思誠也承認，劉承羽一進組，瞬間就讓劇組國際化了。

劉承羽不僅拍電影，還是時尚寵兒，凡是跟她合作過時尚大片的，從造型師到攝影師以及工作人員都會忍不住感慨，「她實在是太好看了，怪不得約了這麼久才拍上～」

戲外的努力

劉承羽可不是個光靠高級臉吃飯的小姐姐，生活中她對自己身材的管理也十分嚴格，好身材並非全來自健身房，在房間打電話的時候她也會在地板做拉伸活動。

劉承羽也常常在社交網路上分享自己的健身瞬間，其中拳擊是近階段她最痴迷的。拳擊是一個集有氧和無氧一體的運動，一小時拳擊課可以燃脂500大卡左右，還能雕塑體型。為了加強自己「打女」的形象，每隔一段時間劉承羽就要到拳擊館上演一場真正的散打訓練。

為了配合拳擊，劉承羽還開始了跳繩，通常訓練前都會先來500個，增加上肢力量和反應能力。

除了這項室內運動，劉承羽還喜歡戶外運動，徒步、騎車、騎馬、滑冰，她還時常通過社交媒體與網友一起探討休閑運動的好去處。

在飲食方面，劉承羽也嚴格自律。她最愛的飲料是咖啡。不過劉承羽鮮少喝美式，基本都是加奶或者拉花的拿鐵，配餐基本是全麥三明治或者一大盤色拉，熱量又低，但又保證了蛋白質的攝入。

而平時的飲食習慣，劉承羽還是比較「傳統」的，碳水由藜麥或者全麥麵包構成，大多是綠葉蔬菜和堅果，搭配一些南瓜、鷹嘴豆、牛肉和蘑菇。

看過了這位端著老天賞賜的飯碗還如此自律的小姐姐，作何感想呢？雖然不能人人都擁有高級臉，高級身材還是能練出來的，練一套減脂的動作吧。

以下5個動作每組15 ~ 20次，重複3 ~ 4 組。

NO.1

鍛煉部位：肩部、腹肌，增加核心區穩定性。

NO.2

鍛煉部位：臀部，腿部。

NO.3

鍛煉部位：股四頭肌、臀部、髖部屈肌和腘繩肌。

NO.4

鍛煉部位：核心部位。

圖片|素材源自網路，侵刪

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