春捂秋凍，早春還是宜避風頭

春捂秋凍，早春還是宜避風頭

「春風十里不如你」，早春的風遠沒有你想像中的溫柔，它看似可以吹綠大地，但是一樣可以吹出很多疾病，早春的風乍暖還寒，這時候的風很是尖利，夾帶有冬天的陰寒，它就像無形的刀劍，很容易傷人。中醫認為，風邪為六淫之首。春天防病，首當防風邪。風與寒相合就成風寒，與濕相合就成風濕，與熱相合就成風熱等等。

頭頸捂一捂，上身全暖和

第一個需要保暖的地方就是頭頸。頭頸受風寒會帶來如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等諸多不適。外出時可戴帽子或系一條圍巾，不宜過早穿低領或V領上衣。

腰腹捂一捂，下肢不麻木

第二個需要保暖的地方就是腰腹。人的陽氣以腎為本，腎居於我們的腰腹部，一旦有風寒侵入人體，腎中的陽氣就會被困於下部，腰部以下的循環就會受到影響。這個時候，就容易出現下肢麻木、疼痛、腰膝酸軟等問題。

小腿捂一捂，全身不痛苦

最後需要保暖的地方是我們的小腿。要知道人體下半部血液循環比上半部差，更易受風寒侵襲，「寒多腳下生」說的就是這個道理。尤其是女性朋友，不要過早換上單薄的裙裝，否則容易導致關節炎、婦科疾病等健康問題。

「春捂」只是一個提醒，告訴我們要注意春天的寒冷，靈活掌握穿衣規律，多備件衣服，中午熱了，脫下，早晚涼了，穿上，隨著時間來調整，別太教條。

當然，「春捂」並不是衣服穿得越多越好，而應「遞減」，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，當氣溫持續穩定在15℃左右的時候，可以適當地減少衣服，結束「春捂」。

供 稿：董宏生副主任醫師

責任編輯：霍曉萌醫生

網頁編輯：侯堃醫生

（圖片來源於網路）

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